Kādi pārtikas produkti satur fitoestrogēnus, ietekmi uz ķermeni

Fitoestrogēni ir īpašas augu vielas, kas ir līdzīgas ķīmiskajai struktūrai ar estrogēnu. Estrogēni ir dzimuma hormoni, kuriem ir spēcīga feminizējoša iedarbība.

Fitoestrogēni apvieno visu ķīmisko vielu grupu, piemēram, flavonus, izoflavonus, cupestānus un lignānus. Šīs vielas nav ne augu hormoni, ne estrogēni, bet cilvēka organismā var izraisīt sekas, kas līdzīgas dzimumhormoniem.

Izoflavoni ir dabiskas sastāvdaļas, kas atrodamas noteiktos pārtikas produktos un garšaugos, piemēram, sojas un āboliņā. Šīs vielas ir fitoestrogēni. Izoflavoni ir daļa no cilvēka uztura, tiem piemīt vielmaiņas un kancerogēnas īpašības.

Darbības mehānisms

Fitoestrogēni ir strukturāli līdzīgi estradiolam. Tādēļ viņi var izpausties gan kā estrogēni, gan antiestrogēni. Šīs vielas tika atklātas 1926. gadā, bet līdz 1950. gadam to ietekme palika neizpētīta. Pirmo reizi tika novērots, ka aitām, kuras ganās ganībās, kas bagātas ar āboliņiem (augs ar lielu daudzumu fitoestrogēnu), ir samazināta auglība.

Fitoestrogēnu galvenais darbības mehānisms ir saistīšanās ar estrogēnu receptoriem, kas pastāv divos veidos: alfa un beta. Daudziem augu estrogēniem ir daudz lielāka afinitāte pret beta tipa receptoriem. Fitoestrogēnu ietekme uz ķermeni ir aptuveni 500-1000 vājāka nekā cilvēka hormonu iedarbība.

Augu hormona molekulas galvenie strukturālie elementi, kas izskaidro tās augsto afinitāti ar estrogēnu, ir:

• fenola gredzens;
• izoflavonu gredzens, kas atdarina estrogēna gredzenu saskares vietā ar receptoriem;
• zemas molekulmasas savienojumi, līdzīgi sieviešu dzimuma hormoniem;
• attālums starp divām izoflavona kodola hidroksilgrupām, kas ir līdzīgs estradiolam.

Papildus feminizējošajai iedarbībai fitohormoniem var būt arī antiestrogēnas iedarbības. Veselai sievietei ar normāliem hormoniem augu estrogēni konkurē ar saviem personīgajiem hormoniem. Tās aizņem tos receptorus, kas varētu izmantot dabiskos hormonus.

Produkti, kas satur fitoestrogēnus

Saskaņā ar L. W. Thompson un B. A. Booker pētījumu, kas publicēts 2006. gadā, produktu, kas satur fitoestrogēnus, sarakstu vada rieksti un eļļas augu sēklas. Pēc tam tie ir sojas pupiņu, graudaugu un kliju maizes, pākšaugu, gaļas un citu pārtikas kultūru produkti. Lielākais izoflavona daudzums atrodams sojas un citos pākšaugos. Lignāna fitoestrogēni pārtikā atrodami linu sēklās, riekstos, augļos (citrusaugļos, ķiršos, ābolos) un dārzeņos (brokoļi, spināti, ķiploki un pētersīļi).

Labākie pētītie fitoestrogēni, kas atrodami sojas pupās: izoflavona vielas daidzeīns un genisteīns. Šīs vielas augā ir glikozīdu veidā. Sakarā ar baktēriju iedarbību cilvēka zarnās, savienojums noārdās. Ne visi noārdīšanās produkti izraisa šūnu estrogēnu atbildes reakciju, kas ir galvenais sojas hormonālās iedarbības devums (modificēts daidzeīna produkts).

Lai palielinātu krūtis, jau sen ir ieteicams ēst kāpostus. Visas tās sugas (balta, krāsa, Briseles kāposti un brokoļi) satur lielu daudzumu fitoestrogēnu, kas var palielināt hormonālo līmeni.

Piena produkti satur arī dabīgos estrogēnus. Sieram ar pelējumu ir liels šo vielu daudzums konkrētas sēnītes darbības dēļ.

Sēklas un rieksti satur arī lielu daudzumu fitoestrogēnu. Fitosterīni, kuriem ir hormonāla aktivitāte, ir kviešu dīgļu, olīvu un palmu eļļās, kā arī kokosriekstu eļļā. Žāvēti augļi, piemēram, žāvētas aprikozes, plūmes un datumi, arī palielina estrogēnu.

Cilvēki ēd ne tikai pārtikas produktus ar fitoestrogēniem, bet arī dzērienus ar šiem hormoniem. Sarkanvīns satur resveratrolu, kam piemīt augsta antioksidanta aktivitāte. Pycnogrool iegūst no vīnogu mizas un tās sēklām. Apiņu pumpuros, no kuriem viņi gatavo alu, ir 8-prenilnaringenīns, kas ir 10 reizes aktīvāks nekā citi fitoestrogēni.

Tabula

Fitoestrogēnu salīdzināms daudzums pārtikas avotos (µg / g)

1 µg = 0,000001 g

Cassidy grāmata A. Fitoestrogēna uztura potenciālie riski un ieguvumi. 2003. gada marts

Izoflavona tabula

Izoflavonu pārtikas avoti (µg / g)

Garšaugi ar augu Estrogēniem

Augiem, kas satur augu estrogēnus, ir ne tikai hormonāla, bet arī tonizējoša iedarbība. Tie ir: āboliņa galvas, salvija, lakrica, vervain, asinszāle un lucerna. Šo garšaugu infūzijas tiek lietotas iekšķīgi, vai arī tās tiek gatavotas no matu skalošanas kompozīcijām.

Sarkanais āboliņš Ziedu fidestrogēni un āboliņa zāle satur izovlavona un kumestāna savienojumus. Līdz šim nav pētījumu, kas liecinātu, ka šo augu var droši lietot menopauzes traucējumu profilaksei.

Lakrica. Šī auga saknes satur izoflavonu, ko sauc par glabridīnu. Mazās devās tas stimulē vēža šūnu proliferāciju, un lielās devās tas tos kavē.

Lucerna Estrogēni lucernas garšaugos pārstāv coumestrol un neliels daudzums formononetīna. Tāpat kā sarkano āboliņu galvas, šis garšaugs var izraisīt aitu reproduktīvo bojājumu. Šī auga ietekme uz cilvēkiem arī nav labi saprotama.

Lini. Šis augs satur lielu daudzumu lignāna grupas fitohormonu. Cilvēka ķermeņa zarnās augu estrogēni tiek pārvērsti par enterodiolu un enterolaktonu.

Fitoestrogēna iedarbība

Fitoestrogēniem nelielās devās ir tāds pats bioloģiskais efekts kā endogēnajiem hormoniem. To ietekme uz ķermeni lielā mērā ir atkarīga no dzimuma un vecuma, personas, kas izmanto pārtikas produktus ar fitoestrogēniem.

• Ietekme uz jaunām sievietēm

Augu hormoni var darboties pretēji normāliem estrogēniem. Tas ir saistīts ar sieviešu dzimuma hormonu koncentrāciju asinīs un to receptoru jutību.

Ja sievietei ir normāls estrogēna līmenis, tad augu hormoni parādīsies kā antiestrogēni. Jo lielāka to koncentrācija, jo izteiktāka šī ietekme. Tāpēc tabletes saturošie fitoestrogēni ne vienmēr pozitīvi ietekmē sievietes ķermeni. Šo zāļu klīnikā ir zināmas pazīmes, piemēram, premenstruālā sindroma ārstēšana un sāpīgas menstruācijas.

Fitoestrogēnu ietekme uz krūts vēzi joprojām ir pretrunīga. Daži pētījumi (D. Ingram un līdzautori, 1997) parādīja, ka šīm vielām piemīt aizsargājoša iedarbība, bet citi (M. L. De Lemos, 2001. gads) apraksta, ka fitoestrogēni stimulē vēža šūnu augšanu sievietēm ar iepriekšējo krūts vēzi..

D. M. Hamilton-Reeves un līdzautoru 2010. gadā veiktais pētījums parādīja, ka izoflavonu vai sojas produktu pievienošana pārtikas produktiem nemaina testosterona koncentrāciju vīriešiem. Nav arī izmaiņas spermas morfoloģijā, koncentrācijā, skaitā vai kustībā. Fitoestrogēnu ietekme uz sēklinieku vēža attīstību joprojām ir pretrunīgs jautājums, un tas joprojām nav pierādīts.

• Bērnu un pusaudžu ietekme

Tika uzskatīts, ka mazajiem zēniem, īpaši jaundzimušo un pubertātes periodā, augu izcelsmes estrogēns ir ļoti spēcīgs feminizējošs efekts. Tāpēc ir ieteicams, lai zēni un sievietes grūtniecības laikā neizmantotu estrogēnu saturošus produktus. Bet R. D. Merrita un H.B. Hanks, kas publicēts 2004. gadā, izrādījās pretējs. Literatūras pārskatā secināts, ka bērnu barošana ar sojas maisījumiem neizraisīja papildu problēmas. Netika novērotas novirzes no seksuālās attīstības, uzvedības vai imūnsistēmas funkcionēšanas.

Augu estrogēni menopauzes laikā

Pēc 50 gadiem sieviete var saskarties ar dažādiem traucējumiem, tostarp uzbudināmību, letarģiju, nogurumu, depresijas noskaņu, karstuma mirgošanu, sirdsklauves un citus simptomus. Viens no mūsdienu menopauzes traucējumu ārstēšanas virzieniem ir hormonu aizstājterapija.

Tā kā hormonālo zāļu lietošana menopauzes laikā dažkārt ir saistīta ar nopietnu blakusparādību rašanos, sievietes bieži atsakās no šīm zālēm un izmanto fitoestrogēnu palīdzību. Galvenokārt izmanto medicīnas produktus, kas satur izoflavona fitoestrogēnus (piemēram, Menoril, Klimaxan, Remens, Klimadinon).

Tā kā hormonu koncentrācija menopauzes laikā ir ievērojami samazinājusies, augu izcelsmes vielas nedarbojas kā antiestrogēni, tāpēc sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, to lietošana ir samērā droša.

Fitohormoniem var būt šāda pozitīva ietekme:

• samazināt menopauzes izpausmes pakāpi un rīkoties kā viegla hormonu aizstājterapijas forma;
• samazināt holesterīna līmeni asinīs un asinsspiedienu;
• samazināt osteoporozes risku;
• var samazināt krūts, resnās zarnas, prostatas un ādas vēža risku.

E. Letabi un līdzautoru 2013. gadā publicētie dati, augu estrogēni sievietēm, kas vecākas par 40-50 gadiem, nemazina menopauzes simptomus. Turklāt ir nepieciešams veikt genicistīna iedarbības izpēti, kuras ietekme nav pilnībā noskaidrota.

Fitoestrogēni pārtikā un garšaugos tiek izmantoti dažādiem hormonāliem traucējumiem ginekoloģijā. To nekontrolētā recepte var novest pie tā, ka viņi neradīsies kā normāli sieviešu hormoni, bet gan kā antiestrogēni. Fitohormonu potenciāls vēl nav izsmelts un var tikt atklāts tuvākajā nākotnē.

Pārskats par fitohormoniem sievietēm: fitoestrogēnu saturs pārtikas produktos un augos, pierādīts tradicionālās medicīnas receptes

Sākot menopauzes, daudzām sievietēm rodas diskomforts: organisms reaģē negatīvi uz hormonālo nelīdzsvarotību. Pārtraucot olnīcu funkciju, samazinās estrogēna līmenis, parādās sāpīgi "viļņi", miega traucējumi, uzbudināmība, tauku uzkrāšanās uz vēdera un matu un ādas stāvokļa pasliktināšanās.

Lai novērstu nelīdzsvarotību ar nepietiekamu estrogēna ražošanu, sieviete saņem hormonu aizstājterapiju. Ar vieglām un mērenām izpausmēm jūs varat aizstāt sintētiskās narkotikas ar dabiskiem līdzekļiem. Fitohormoni ir atrodami daudzos pārtikas produktos un augos. Ir svarīgi zināt noteikumus par terapiju, izmantojot estrogēnu dabiskos analogus.

Lietošanas indikācijas

Menopauzes laikā estradiola, estrona un estriola ražošana ir samazināta. Steroīdu hormonu trūkums ietekmē nervu, seksuālo, sirds un asinsvadu sistēmu. Ar vidēji izteiktiem menopauzes simptomiem jūs varat darīt bez sintētiskiem hormoniem: diezgan regulāri saņemiet augu aizsardzības līdzekļus, kas satur vielas ar hormonu līdzīgu darbību. Lignāniem, kumestāniem, flavoniem un izoflavoniem ir pozitīva ietekme uz ķermeņa stāvokli.

Ārsti arī iesaka sievietēm lietot fitoestrogēnus premenopauzes laikā un pēc 45 gadiem, kamēr saglabājas olnīcu funkcionālā spēja. Sākot menopauzes periodu, hormonālās neveiksmes ir neizbēgamas, bet negatīvus simptomus var izlīdzināt, var novērst ievērojamu dzimumhormonu trūkumu, ja tiek uzsākta dabisko preparātu profilaktiska ievadīšana. Daudzas sievietes apstiprina augu aizsardzības līdzekļu efektivitāti. Augu novārījumi, linu sēklas, dabīgās eļļas stabilizē hormonālo līdzsvaru, kompensē estrogēnu deficītu olnīcu funkcijas izzušanā.

Kādi simptomi jāpārbauda attiecībā uz AKTH hormonu un kādi ir rezultāti? Mums ir atbilde!

Par to, kas ir menstruālā cikla lutālā fāze un hormonu loma šajā periodā, lasiet šajā rakstā.

Menopauzes simptomi:

• "Tides". Climacteric sindroma specifiskās izpausmes ir grūti sajaukt ar citu patoloģiju simptomiem. Uzbrukums ilgst no 10 līdz 15 sekundēm līdz 5–7 minūtēm: seja krasi samazinās, ķermeņa augšdaļā ir spēcīgs karstums. Pēdējā posmā sviedri ir bagātīgi atbrīvoti, var parādīties drebuļi. "Plūdmaiņas" apgrūtina vienu vai divas reizes dažas dienas līdz piecas vai septiņas reizes dienā;
• asinsspiediena pieaugums. Metabolisma procesu pārkāpums, pārtikas pārstrādes ātruma samazināšana pakāpeniski noved pie holesterīna uzkrāšanās asinsvadu sienās, arteriālās hipertensijas attīstībā;
• osteoporoze Uz hipoestrogenisma fona Ca ir asimilācijas process Ar kalcija deficītu, kauli kļūst plānāki, jūs varat iegūt lūzumu pat ar nelielu zilumu vai pēc kritiena;
• nepietiekama maksts hidratācija. Sekrēciju samazināšana izraisa diskomfortu dzimumorgānu apvidū: ir dedzināšana un nieze. Dzimumakta laikā ir iespējama gļotādas bojājums, infekcija uz mikrokrāsa fona un palielināta audu sausuma pakāpe;
• tauku nogulsnēšanās īpašās "sieviešu" zonās. Sākot menopauzes periodu, svars nereti palielinās par 5–6 kg bez redzama iemesla. Hormonālās neveiksmes pazīme - zemādas tauku slāņa palielināšana viduklī un vēderā;
• garastāvokļa svārstības, pārmērīga nervozitāte, asarums, rakstura maiņa, paaugstināta jutība pret emocionāliem stimuliem bieži vien ir saistīta ar menopauzes periodu. Pēc 45–50 gadiem atmiņa pasliktinās, ir grūtības iegaumēt un apstrādāt jaunu informāciju, psihomotorās reakcijas palēninās. Šīs pazīmes norāda arī uz hormonālu neveiksmi;
• epidermas retināšana un sausums, trausli nagi, matu bojājums, matu retināšana ir ārējie estrogēna deficīta simptomi. Sieviešu hormonu trūkums izraisa grumbas, sausu ādu, epidermas vīšanu.

Fitoestrogēnu noderīgās īpašības

Fitoestrogēnu iedarbība:

• aizkaitināmība samazinās;
• uzlabojas miega stāvoklis;
• samazināts "plūdmaiņu" biežums un stiprums;
• pazūd miegainība un apātija;
• reti sastopams gremošanas un krūšu jutīgums;
• svars stabilizējas;
• vielmaiņas procesi ir aktīvāki;
• normāls asinsspiediens (kombinācijā ar antihipertensīviem līdzekļiem nepārtrauktai lietošanai);
• uzlabojas matu un ādas stāvoklis.

Ja fitohormoni nav izdevīgi

Ar nepareizu augu aizsardzības līdzekļu lietošanu, pārmērīgu noteiktu pārtikas produktu un garšaugu patēriņu estrogēna līmenis var būt virs normas. Ja sieviete saņem augu aizsardzības līdzekļus ar hormonu līdzīgām vielām, tad nevajadzētu stipri lietot tauku novārījumus ar fitoestrogēniem.

Kur ir: saturs produktos un augos

Produkti:

• sojas pupas;
• ķiploki;
• kviešu dīgļi;
• kokosrieksti;
• brokoļi;
• fermentēti piena produkti;
• pākšaugi;
• mieži

Augi ar fitohormoniem:

• kliņģerīši;
• aproces;
• lini;
• kazenes;
• apiņu rogas;
• lucerna;
• sudrabziedru balts;
• alveja;
• žeņšeņs;
• kalnu arnika;
• salvija

Uzziniet par pareiza uztura ievērošanu cukura diabēta gadījumā cilvēkiem ar lieko svaru.

Saistībā ar hiperandrogenisma simptomiem šajā lapā ir rakstīta slimības ģenēze un ārstēšanas metodes.

Apmeklējiet http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html un lasiet par to, kā un kā ārstēt vairogdziedzera multirodulāru dziedzeru.

Dabiskās eļļas ar fitohormoniem: t

Pierādīta tradicionālās medicīnas receptes

Lai normalizētu hormonālo līdzsvaru, tiek izmantoti daudzi dabas aizsardzības līdzekļi:

• novārījums salvija lapas. Pie 2 tējk. dabīgās izejvielas ņem 500 ml verdoša ūdens. Uzpildiet kompozīciju ar fitoestrogēniem uz pusstundu. Infūzijas dzēriens 2 dienas, 3 dienas vienu dienu. Lietošanas režīms: 20 minūtes pirms ēšanas, trīs reizes dienā;
• novārījums, kas balstīts uz aproci. Ārstnieciskā iekārta tiek aktīvi izmantota kā galvenais līdzeklis un kā daļa no zāļu tējas. 250 ml verdoša ūdens ir pietiekams, lai ņemtu tējkaroti smalki sagrieztu garšaugu. Ievietojiet veselīgu tēju 30 minūtes. Filtrēti līdzekļi dzert 2 reizes;
• apiņu rogas. Sagatavošanas proporcijas un metodes ir tādas pašas kā iepriekšējā receptē. Katru dienu lietojiet glāzi infūzijas. Ārstēšanas kurss ir divas nedēļas;
• alvejas un medus maisījums. Efektīvs "jauniešu eliksīrs" - noderīgs un lēts līdzeklis veselības saglabāšanai. Kompozīcijā ir pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, piesātināts ķermenis ar mikroelementiem, fitohormoniem, vitamīniem, organiskajām skābēm. Tas aizņem 1 ēdamk. l mīksto lapu masa no auga, kas ir vecāks par trim gadiem, un 2 ēdamk. l reti medus. Uzturviela, ko izmantot trīs devās dienas laikā. Terapijas kurss ir 10 dienas;
• linu sēklu eļļa. Labākais risinājums ir dabisks produkts katru dienu, no rīta, vienmēr tukšā dūšā. Deva - tējkarote. Terapijas ilgums ir 1 mēnesis, tad pārtraukums 10 dienas, pēc tam atkārtojiet vērtīgās eļļas uzņemšanu. Linu sēklu produkts ir dabisks līdzeklis, kura efektivitāti apstiprina daudzi pētījumi. Gremošanas orgānu darba pārkāpuma gadījumā ir iespējams piepildīt ar eļļu ar patīkamu, nedaudz rūgtu, specifisku garšu, gaišiem salātiem vai pēc ēdienreizes izmantot phytomeasures;
• novārījums ar nomierinošu efektu. Garastāvokļa izmaiņas, pārmērīga nervozitāte, asarums - biežas menopauzes "satelīti". Augu tēja satur fitoestrogēnus un nomierinošas sastāvdaļas. Apvienojiet ēdamkaroti baldriāna saknes, māteņu garšaugu, piparmētru lapas un kazenes, kumelīšu ziedus, apiņu rogas. Kādu dienu jums būs nepieciešams pāris ēdamkarotes vākšanas un 0,5 litri verdoša ūdens. Vārīt šo līdzekli 5 minūtes, atdzesējiet, filtrējiet lietderīgo tēju. Dzert trīs devās, 150 ml, vienmēr pirms ēšanas;
• aļģu sēklas un linu. Dabiskajiem produktiem ir pozitīva ietekme uz estrogēna līmeni organismā. Veikt tējkaroti sēklu katru dienu pusotru mēnesi. Jūs varat sasmalcināt dabisku produktu un pievienot salātiem. Ar šo apstrādes metodi organismā tiek uzņemtas daudz vērtīgākas vielas nekā tad, ja tās saņem veselas sēklas.

Daži efektīvāki līdzekļi:

• alkohola tinktūra uz balta potentilla pamata. Pierādīts rīks hormonu līmeņa normalizācijai. Menopauzes laikā bieži tiek traucēta vairogdziedzera struktūra un darbība, kas negatīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Balto Potentilla sakņu tinktūra uzlabo problēmas problēmu. Līdzekli var viegli pagatavot: ielieciet sasmalcinātu augu sakni (1 daļa) pudelē, ielej augstas kvalitātes degvīnu (paņemiet 10 daļas), ievietojiet to vēsā vietā (bez piekļuves gaismai) 30 dienas. Izturiet sastāvu, dzert divas reizes dienā mēnesī. Pirms lietošanas atšķaida 25 pilienus tinktūras ar ūdeni bez gāzes (50 ml). Pēc pirmā kursa nedēļas pārtraukums;
• piparmētru tēja, lai mazinātu nervozitāti. Dzēriens ar patīkamu garšu un aromātu ir noderīgs, lai mazinātu uzbudināmību, uzlabotu miegu. Ar menopauzi jums ir nepieciešami kursi, lai iegūtu fitokemijas vielas ar nomierinošu efektu. Piparmētru tēja ir vienkārši pagatavojama: ievietojiet divās vidējās piparmētru lapās glāzē, ielej verdošā ūdenī, nosedz ar apakštasīti vai metāla vāku. Veselīgs dzēriens ir gatavs pēc 15 minūtēm. Pārāk spēcīga tēja nav vērts. Ja vēlaties, varat pievienot medu vai cukura aizstājēju tableti. Veselais dzēriens arī mazina galvassāpes, pamatojoties uz psihoemocionālo nelīdzsvarotību;
• novārījums no kazenes lapām. Tēja baro sieviešu ķermeni ar fitohormoniem. Herbalisti iesaka dzert aromātisku tēju pēc 40 gadu ilgiem kursiem, kas ilgst vienu mēnesi, tad pārtraukums 60 dienas, pēc tam atkārtojiet augu izcelsmes zāles. Ir lietderīgi apvienot kazenes un jāņogu lapas: ņemiet ēdamkaroti katras sastāvdaļas, ielieciet to termosā, ielejiet litrā verdoša ūdens. Smaržīga tēja ir gatava pēc 35-40 minūtēm. Filtrējiet dabisko līdzekli, dzert 6 uzņemšanas reizēm (3 par katru dienu), optimāli pirms ēšanas, 20 minūšu laikā;
• Maska ar fitoestrogēniem jauneklīgai ādai. Labs papildinājums dabisko preparātu lietošanai. Daži augu aizsardzības līdzekļi ārējai lietošanai darbojas tikpat efektīvi kā dārgas maskas un krēmi. Kosmetologi piedāvā vienkāršu un efektīvu līdzekli ar fitohormoniem. 100 ml verdoša ūdens tvaicējiet linu sēklas (1 tēja, bez slaidiem, karoti). Pagaidiet 30 minūtes, līdz sēklas uzbriest: šķidrums kļūst taukains. Izmantojiet vates tamponu, lai uz sejas un kakla uzklātu barības vielu, jūs varat ieeļļot rokas. Nomazgājiet sastāvu pēc ceturtdaļas stundas: āda būs mīksta, samtaina. Kurss - 15 maskas, tad pārtraukums 10 dienas. Pirmie rezultāti ir pamanāmi tikai pēc divām vai trim procedūrām.

Fitohormoni sievietēm: drošs jauniešu paplašinājums

Pārejot vairāk nekā četrdesmit gadus, daudzas sievietes nav gatavas menopauzes izpausmei. Kairināmība, galvassāpes, svīšana, matu izskats uz ķermeņa - visas šīs menopauzes izpausmes rada diskomfortu un negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.

Visi šie procesi rodas sievietes hormonālās fona izmaiņu dēļ. Noņemiet nepatīkamos simptomus, palēniniet novecošanās procesu, palīdzot drošiem augu aizsardzības līdzekļiem - fitohormoniem menopauzes laikā.

Fitohormoni sievietēm

Pat senie dziednieki pamanīja augu dziedinošo spēku. Daži flora pārstāvji sastāvā satur vielas, kas ir līdzīgas sieviešu hormonu iedarbībai. Šo īpašību dēļ parādījās unikāli līdzekļi, kas menopauzes izpausmju laikā rūpīgi ietekmē sievietes ķermeni. Tos sauc par fitohormoniem.

Fitohormoni ir augu izcelsmes produkti, kas iegūti no augu, augļu uc ekstraktiem. Fitoestrogēni ir alternatīva sintētiskai hormonu terapijai.

Daudzas sievietes baidās no hormonu terapijas parakstīšanas, kas ir svarīgs hormonu līmeņa papildināšanai. Phytohormones sievietēm ir maigāka iedarbība, novērš nevēlamus simptomus, neizraisa organisma noraidījumu, uzlabo ādas un matu stāvokli un pozitīvi ietekmē psiholoģisko stāvokli.

Kas ir kulminācija?

Climax ir sievietes fizioloģiskais stāvoklis, kas saistīts ar olnīcu funkcijas izzušanu pēc menopauzes sākuma, kā arī sievietes ķermeņa hormonālās fona izmaiņas.

• biežas garastāvokļa svārstības, uzbudināmība, asarums;
• menstruāciju trūkums;
• galvassāpes;
• matu izkrišana, trausli nagi;
• nevēlamu ķermeņa matu izskats;
• vielmaiņas traucējumi, svara pieaugums;
• pārmērīga svīšana, biežas "karstās mirgošanās";
• ādas bojājums;
• bezmiegs

Menopauzes sindroms biežāk sastopams sievietēm vecumā no 45 līdz 50 gadiem. Pašlaik menopauze ir jaunāka un daži sāk ciest pēc 40 gadiem. Nav nepieciešams pašārstēties, lūgt padomu no draugiem, vispirms jums ir jāsazinās ar ginekologu.

Atkarībā no Jūsu stāvokļa ārsts izvēlēsies individuālu ārstēšanu.

Fitohormonu avoti

Fitoestrogēni ir atrodami lielos daudzumos augos, pākšaugos, graudaugos utt. Āboliņš un sojas pupas satur visaugstāko augu estrogēnu. Ņemot informāciju, kurā produkti ir noderīgi sievietes ķermenim, ir iespējams sākt cīņu pret menopauzi, sagatavojot pareizu diētu.

Pupiņas, zirņi, lēcas, lini, saulespuķes, sojas pupas - tas ir daļa no produktu saraksta, kas noder sievietēm pēc 40 gadiem. Ēšanas pārtika parasti nav pietiekama, un ir nepieciešama hormonu terapija.

Fitohormoni sievietēm būs neaizstājami menopauzes ārstēšanā. Papildus tam, ka tie efektīvi cīnās pret galvenajām menopauzes izpausmēm, papildus tiek nodrošināts krūts vēža profilaktiskais efekts.

Vēl viena priekšrocība ir blakusparādību trūkums. Vienīgais izņēmums ir atsevišķu sastāvdaļu neiecietība. Šādā gadījumā kvalificēts ginekologs palīdzēs jums izvēlēties citu fitohormu, kas jums būs ideāls.

Kā lietot augu aizsardzības līdzekļus

Fitohormonu terapeitiskais efekts nenotiek nekavējoties, šiem fondiem ir kumulatīva ietekme. Pirmās uzlabošanās pazīmes sākas pāris nedēļas pēc starta. Foto nesēju ietekme ir mazāk izteikta un ātrāka nekā sintētisko hormonu iedarbība.

Hormonu aizstājterapijai ir vairākas blakusparādības. Turklāt, ja sievietei ir bijušas slimības, kas ir absolūtas kontrindikācijas hormonu lietošanai, fitohormonu lietošana būs labs risinājums.

Japāņu pētnieki apgalvo, ka ir jāsāk sieviešu veselības stāvokļa saglabāšana, iekļaujot ikdienas uztura produktus, kas satur augu estrogēnus: zivis, jūras veltes, sojas pupas, linsēklas un augu eļļas, rīsi, lēcas utt.

Pēc 40 gadiem jūs varat sākt lietot foto aprīkojumu pēc konsultēšanās ar ārstu, kurš pareizi izvēlēsies zāļu devu. Pieaugot fitohormonu saturam organismā, rodas diseptiskie traucējumi: slikta dūša, vemšana galvassāpēm, kā arī niecīga izdalīšanās no sieviešu dzimumorgāniem.

Lietojot fitohormonus, jāatzīmē, ka daži faktori var ievērojami samazināt narkotiku sagremojamību:

• Smēķēšana neļauj pilnībā izmantot fitoestrogēnus;
• alkoholisko dzērienu dzeršana;
• nepietiekama šķiedru uzņemšana kopā ar pārtiku.

Lietošanas indikācijas

Fitohormoni sievietēm jāpiemēro stingri saskaņā ar norādēm:

• Ja menstruācijas beidzās līdz 45 gadiem. To uzskata par priekšlaicīgu pārtraukšanu, kas var izraisīt hormonālus traucējumus.
• Sieviete pirms menopauzes bija neregulāra menstruālā cikla laikā.
• Kad olnīcas tiek izņemtas, notiek pilnīga organisma hormona izmaiņas.
• Pēc ķīmijterapijas, lai atjaunotu ķermeni.
• Dažādas sirds patoloģijas, asinsrites traucējumi.
• Sieviete, kurai ir diabēts.
• Augsts asinsspiediens.
• Pirmās osteoporozes pazīmes: nogurums, rīta kāju krampji utt.

Sievietēm, kuras ir kontrindicētas sintētiskajos hormonos, ieteicams lietot fitohormonus. Tie ir ideāli piemēroti sirds slimībām, nieru darbības traucējumiem, zemai ķermeņa masai.

Darbības narkotikas

Fitohormonus var iegādāties aptiekā. Tos ražo uztura bagātinātāju veidā, tāpēc to iegādei nav nepieciešama recepte. Labāk neiesaistīties pašapstrādē, bet jāievēro ārstējošā ārsta ieteikumi.

Fitohormonu saraksti

Clymandyon. Tas nozīmē - ekstrakts no cimicifuga saknes. Tam ir labs nomierinošs efekts, novērš aizkaitināmību, miega traucējumus. Efekts kļūst pamanāms pēc 7 dienu lietošanas. Clymandyon efektīvi mazina menopauzes simptomus.

Remens. Efektīvs līdzeklis sievietes hormonālā fona atjaunošanai menopauzes laikā. Intensīvas galvassāpes iziet, sviedri ir izzuduši, sirds un asinsvadu darbība normalizējas.

Sievišķīga Balstoties uz to āboliņa ekstraktu - vienu no visefektīvākajiem un populārākajiem augiem, kas satur fitoestrogēnu. Darbojas uz sieviešu dzimuma hormonu veidu. Karstās mirgošanās ir diezgan reta, menopauzes simptomi tiek izlīdzināti, uzlabojas ādas un nagu stāvoklis.

Inkolim Augu preparāti, kas balstīti uz sojas pākšaugiem. Efektīvs pret menopauzes sindroma simptomiem, novērš bezmiegu, dod spēku un sniegumu.

Climax. Sastāvdaļas: Apis un Tsimitsifug ekstrakts. Pirmkārt, šī narkotika ietekmē psiholoģiskā stāvokļa normalizāciju. Novērš aizkaitināmību, biežas garastāvokļa svārstības, bezmiegu, migrēnas lēkmes. Vēl viena iezīme - ego tiek parakstīta ar tendenci uz alerģiskām reakcijām.

Ar visām augu aizsardzības līdzekļu dažādībām, neskatoties uz tām pašām norādēm, tām ir individuāla ietekme uz katru pacientu. Tāpēc būs pareizi, ja ārstējošais ginekologs nosaka zāles un tā devu.

Fitoestrogēna augi

Ar negatīviem simptomiem, papildus narkotikām, ir iespējami augu novārījumi. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams 1 ēdamkarote sasmalcinātu sauso garšaugu un ielej glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet buljonam nostāvēties 15 minūtes, uzklājiet kā tēju. Lai iegūtu lielāku efektu, zālēm pievieno garšaugus.

Visefektīvāko zāļu saraksts:

• sarkanā birste –dioli, visefektīvākā hormonālo traucējumu normalizēšanai;
• piparmētrai ir nomierinoša iedarbība;
• Tsimifuga - regulē vielmaiņas procesus, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli;
• āboliņš - satur vienu no spēcīgākajiem fitoestrogēniem;
• Motherwort - ir izteikts nomierinošs efekts;
• salvija - ir tonizējošs efekts;
• Rozmarīns - uzlabo asinsriti, pozitīvi ietekmē ādu un nagus;
• apiņi - efektīvi nomierina nervu sistēmu.

Fitohormoni kosmetoloģijā

Augu unikālās īpašības tiek ražotas ne tikai tabletēs, bet krēmos ir fitohormoni. Lai saglabātu ādu un nagus lieliskā stāvoklī, visi tie paši ārstniecības augi ir piemēroti, bet ērtākai izdalīšanās formai.

Krēms ir pietiekami vienkāršs, lai liktu uz sejas, kakla, rokām un sākas ar vietējo lietošanu. Ja lietojat visu kompleksu, efekts būs daudz spēcīgāks. Blakusparādības var būt tikai alerģiska reakcija pret kādu no sastāvdaļām.

Augu aizsardzības līdzekļi ir prioritāte menopauzes sindroma ārstēšanā sievietēm. Tie ir droši, maigi ietekmē ķermeni, pilnībā izlīdzina menopauzes simptomus, uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli.

Bet ir viena lieta! Nepieciešams būt ļoti uzmanīgiem phytomedications dozēšanas laikā. Ja izvēlējāties nepareizu devu, zāles kļūs par īstu indi.

Tāpēc ir pareizi konsultēties ar ārstu pirms fitohormonu lietošanas.

Augu estrogēns, lai palīdzētu sieviešu veselībai

Fitoestrogēnus sauc par nesteroīdiem dabīgiem savienojumiem, augu izcelsmes sieviešu dzimuma hormonu analogiem. Tie ir īpaši svarīgi sievietēm menstruāciju laikā, menopauzes laikā, kā arī, lai samazinātu estrogēnu atkarīgu audzēju iespēju.

PHYTOESTROGENS APRAKSTS

Terapeitiskiem nolūkiem tiek izmantotas augu sēklas, jo tās ir visvairāk piesātinātas ar fitoestrogēniem. Šādiem estrogēniem garšaugos ir līdzīgas īpašības kā endogēniem. Tas ir saistīts ar to struktūras līdzību. Šīs vielas atšķiras tikai pēc aktivitātes pakāpes, fitoestrogēnos tas ir daudz vājāks. Ir seši augu estrogēnu veidi, no kuriem pirmie trīs ir pārtikas produktos:

• izoflavoni;
• kumestāni;
• lignāni;
• triterpenoīdi un steroīdu saponīni;
• fitosterīni;
• resorcilskābes laktoni.

Šādu estrogēnu lietošanas ietekme ir tieši atkarīga no endogēno hormonu daudzuma asinīs. Neskatoties uz to, ka fitoestrogēniem ir vājāka stimulējoša ietekme uz brīvajiem receptoriem, bet to savienojums ir spēcīgāks. Efekts var būt vai nu estrogēna līdzeklis, vai antiestridēns, ko lieto mastopātijas, premenstruālā sindroma un citu hormonu atkarīgu slimību ārstēšanai. Tas ir atkarīgs no reproduktīvās sistēmas stāvokļa, estrogēna daudzuma, fitoestrogēna devas.

Tomēr jāatceras, ka, uzlabojot seksuālo sfēru sievietēm, vīriešiem, fitoestrogēnu lietošana draud samazināt potenciālu. Tomēr šo vielu antiandrogēnās īpašības var palīdzēt atbrīvoties no jaunības aknes.

Ir tendence kosmētikai pievienot fitoestrogēnus. Bet zinātne saka, ka to pielietošana ādā neizraisa absorbciju. Tas ir saistīts ar šādu preparātu sastāvā esošo vielu zemo aktivitāti. To aktivizēšana parasti notiek zarnās. Bet, lietojot ārēji, fitoestrogēni joprojām ir noderīgi kā antioksidanti.

AUGI, KURI PĀRSTRĀDĀTI AR ESTROGENS

Spilgtākie sieviešu dzimuma hormonu nesēji ir labības, lilijas un pākšaugu ģimenes augi. Dārzeņu estrogēnus izmanto par reducējošiem un stiprinošiem līdzekļiem. Nepiesātinātie kukurūzas sēklas, sulas un dīgtas auzas, āboliņa galvas ir nepieciešami tikai tad, ja tas ir nepieciešams. Pārmērīgs šo hormonu stimulatoru daudzums ir nelabvēlīgs organismam. Zāļu augiem, tādiem kā oregano, lakrica un salvija, ir arī estrogēna iedarbība. Daudzas eļļas ir bagātas ar šo vielu: sezama, linsēklu, kviešu dīgļu, kokosriekstu, olīvu un palmu.

Sojas fitoestrogēni, izoflavoni, genisteīns, daidzeīns, kā arī glicīts ir vairāk nekā pietiekami pētīti. Izoflavoni apvienojas ar cukuriem, veidojot glikozīdus, kas hidrolizējas zarnās. Vienlaikus sadalīšanās rezultātā izdalās aglekss, kam ir augsta estrogēnu aktivitāte. Bet visaktīvākais efekts, līdzīgi kā estradiolam, ir ekvols, kas iegūts no daidzeīna.

Ingvers un zaļie selerijas. Tie satur spēcīgus fitoestrogēnus. Atšķirībā no ingvera, selerijas kombinācijā ar cilantru un valriekstiem, noder ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem.

Starp estrogēniem augos, sarkanais āboliņš un lucerna ir labi zināmi. Āboliņš tiek lietots menopauzes laikā, lai novērstu nepatīkamus simptomus. Taču tās ilgstošas ​​darbības izpēte vēl nav pabeigta. Lucerna, kas satur kumestrolu un formononetīnu, izraisa reproduktīvās funkcijas traucējumus līdz neauglībai aitām. Tas ir saistīts ar lucernas izoflavonu hormonu darbību. Tādējādi, pēc zinātnieku domām, ir dabisks mājlopu regulējums. Ietekme uz cilvēkiem joprojām tiek pētīta.

Sarkanvīns satur arī phytoestrogen resveratrolu, kam ir augsta antioksidanta aktivitāte. Hop, kas ir galvenā alus sastāvdaļa, satur prenilnaringenīnu. Šis aktīvais fitoestrogēns izraisa menstruāciju traucējumus. Tajā pašā laikā pats dzēriens augu estrogēna daudzums ir nenozīmīgs, pretēji izplatītajam uzskatam.

SAGATAVOŠANA AR PHOTOESTROGENS

Ir daudz zāļu ar fitoestrogēniem. Tie ir sadalīti divās grupās:

• preparāti ar šo estrogēnu analogiem, kas iegūti no sojas, lucernas un āboliņa. Viņiem ir tendence pievienoties receptoriem un kompensēt savu estrogēnu trūkumu. Šādus preparātus, kuru pamatā ir sojas izoflavoni un iepriekš minētie augi, nedrīkst lietot ilgu laiku. Jūs nevarat tās lietot audzēju klātbūtnē. Tas ir saistīts ar piena dziedzeru audu un endometrija augšanas iespēju;
• preparāti ar tsimifuga ekstraktu. Neskatoties uz atšķirību no pašreizējās, šo fitoestrogēnu struktūra spēj kompensēt arī sieviešu hormonu trūkumu. Tomēr tie darbojas netieši un neietekmē endometrija un piena dziedzeru audus, tas ir, tie nerada vēzi. To ilgstoša lietošana ir atļauta. Šīs zāles ietver narkotiku Chi-Klim.

Menopauzes periods sievietēm izraisa daudz trauksmes, jo samazinās hormonu daudzums. Pakāpeniska olnīcu funkcijas izzušana rada dažādas komplikācijas. Tabletes formā ir estrogēna hormons. Šādas zāles ir parakstītas kā hormonu terapija. Ārsti uzskata, ka nav vērts pilnībā paļauties uz fitoestrogēniem, jo ​​to darbība ir nestabila. Estrogēni tabletēs ir sintētiski vai augu izcelsmes. Ieteicams lietot tabletes, kas izveidotas uz augu bāzes, to darbība ir mīkstāka. Vispazīstamākās un plaši lietotās zāles ir:

• premarīns. Tabletes satur konjugētus estrogēnus. To lieto hormonu terapijai, asiņošanai un menopauzei, kā arī osteoporozei;
• estradiols. Šīs tabletes palīdz līdzsvarot hormonus. Tabletes aktīvās sastāvdaļas ir līdzīgas ar sieviešu hormoniem;
• pirmsākumi Tabletes darbojas, lai saglabātu sieviešu reproduktīvās sistēmas funkcijas un tiek izmantotas galvenokārt hormonu terapijā.

Lai gan estrogēnu tabletes ir nepieciešamas hormonālās nelīdzsvarotības ārstēšanai sievietēm, bet, tāpat kā jebkuras zāles, tām ir arī dažas blakusparādības. Ir sāpes krūtīs, slikta dūša, garastāvokļa izmaiņas, asins izdalīšanās. Turklāt ir zināms par šādu zāļu toksisko iedarbību uz aknām un zarnām, par trombozes risku. Tāpēc hormonālās zāles nevar pilnībā atbilst visām sievietēm.

Efektīvas augu hormonālas zāles, kuru pamatā ir fitoestrogēni, ir drošas un praktiski nav nevēlamas. Turklāt fitoestrogēni neizraisa svara pieaugumu, atšķirībā no hormonālās ārstēšanas. Bet jums ir jāpārrauga pareiza devas ievērošana. Lai to izdarītu, jums jāsaņem ārsta padoms. Visbiežāk lietotās zāles ir:

• inoklim Tās ražošanā tika izmantoti sojas izoflavoni. Šo augu preparātu var lietot atsevišķi vai kopā ar hormonālām zālēm. Ļoti efektīva pret menopauzes problēmām;
• Estrovel Pieder pie uztura bagātinātāju kategorijas. Sastāvu pārstāv cimifuga racemoze, sojas, jamss un nātres. Satur arī vitamīnu komplektu. Tās darbība ir ļoti plaša. Tas uzlabo ne tikai sievietes veselību menopauzes laikā, bet arī pozitīvi ietekmē viņas psihi;
• femicaps Tas ir homeopātisks līdzeklis, kura galvenais mērķis ir atbrīvoties no karstuma, uzlabojot sirdsdarbību un līdzsvarojot sievietes emocionālo fonu;
• tribestāns. Bāzi attēlo Yakortsi zāles zāles ekstrakts. Tajā esošie steroīdi stimulē dzimumorgānu darbību. Imunitāte ir aktivizēta.

Fitoestrogēni ir svarīga veselīga uztura sastāvdaļa. Cilvēce tos ēst ļoti ilgu laiku. Tie ir nepieciešamais līdzeklis pret menopauzes izpausmēm. Tomēr personai nevajadzētu vairāk uzsvērt šo vielu pievienošanu diētai. Daži slimību veidi prasa piesardzību, jo fitoestrogēnu pārpalikums var izraisīt krūts vēzi. Tāpēc izvēlei jābūt apzinātai, tikai tad jūs varat iegūt visefektīvāko rezultātu drošā veidā.

Fitoestrogēni sievietēm: pārskats par labākajiem medikamentiem un augiem

Fitoestrogēni - sieviešu izcelsmes dzimumorgānu hormonu analogi, kas ir augu izcelsmes. Kompleksā hormonu aizstājterapijā sievietēm paredzētie fitoestrogēni ir viens no veidiem, kā normalizēt hormonālo fonu un stabilizēt reproduktīvo funkciju.

Kas ir fitoestrogēns

Nosaukuma "fito" pirmā daļa nozīmē "augs, augs", bet būs kļūdaini domāt, ka fitoestrogēnu gadījumā mēs runājam par augu hormoniem.

Faktiski augi ražo vielas, kam ir līdzīga iedarbība uz cilvēka estrogēnu uz cilvēka estrogēnu.

Ar šādu savienojumu palīdzību dažos gadījumos ir iespējams normalizēt hormonālos traucējumus, mazināt simptomus menopauzes laikā un atjaunot reproduktīvo funkciju.

Estrogēna funkcija:

• sekundāro seksuālo īpašību veidošanās
• krūts augšana
• dzimumorgānu veselība
• spēja iedomāties un nest bērnu

Turklāt hormonālās svārstības ietekmē ādas, matu un kaulu stāvokli.

Līdztekus medikamentiem, kas satur mākslīgus, ķīmiski sintezētus hormonus, terapija ietver uztura bagātinātāju, vitamīnu lietošanu, diētas maiņu, kā arī pārtikas produktu, kas satur estrogēnus (ja tie ir nepietiekami), palielināšanu vai izslēgšanu no izvēlnes (ar lieko daudzumu).

Kam ir nepieciešami fitoestrogēni

Jums var būt aizdomas par sieviešu hormonu nelīdzsvarotību labklājības pasliktināšanās, neregulāru menstruāciju, menstruāciju trūkuma, seksuālās funkcijas samazināšanās, problēmas ar koncepciju dēļ. Tomēr precīza diagnoze varēs nodot ārstu pēc analīzes veikšanas.

Asinis tiek ņemtas no vēnas tukšā dūšā no cikla otrās līdz septītās dienas (atkarībā no tā ilguma) un nosaka estrogēna saturu. Tikai pēc tam ārsts sagatavo individuālu programmu, kas koriģē hormonālo fonu.

Pašapstrāde ir saistīta ar nopietnām sekām, hormonu pārpalikums ir tiešs risks saslimt ar smagām patoloģijām, tostarp dzemdes ļaundabīgiem audzējiem, piena dziedzeriem, olnīcām.

Fitoestrogēni pārtikā

Fitoestrogēnu saturs pārtikā nav augsts, bet tie ir diezgan aktīvi saistīti ar jutīgiem receptoriem uz šūnas virsmas, normalizējot hormonu līdzsvaru gan trūkumā, gan pārmērīgi.

Fitoestrogēnu divkāršība ļauj tos izmantot terapijā abos virzienos.

Produkti, kas satur fitoestrogēnus, ir pieejami, bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem, kas ir noderīgi gan pieaugušām sievietēm pēc 40 gadiem, gan menopauzes laikā 50, gan arī jaunām meitenēm pubertātes laikā, grūtniecēm veselīga bērna pārvadāšanai.

Lielākais augu hormonu daudzums atrodams sojas pupās. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka sievietes, kas dzīvo Āzijas valstīs, bija mazāk uzņēmīgas nekā Eiropas sievietes reproduktīvās sistēmas slimībām, labdabīgiem audzējiem un vēzim, jo ​​liela daļa pākšaugu, tostarp sojas pupu, ir viņu uzturā.

Šodien šī hipotēze ir atspēkota, papildus uztura jautājumiem ir nepieciešams pievērst uzmanību arī dzīvesveidam kopumā, bet fitoestrogēnus nedrīkst novērtēt par zemu.

Isoflavoniem - genisteīnam, daidzīnam, ekvolam ir antioksidanta iedarbība, kas palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības, osteoporozi, regulēt glikozes līmeni asinīs.

Galvenais pasākums ir kontakts ar estrogēnu receptoriem, kas ļauj samazināt vai palielināt estrogēna daudzumu.

Flaxseed

Linu sēklas tiek novērtētas ar patiesi burvīgām īpašībām, tās palīdz zaudēt svaru un atjaunot, attīrīt zarnas un uzlabot tās darbu, uzlabot ādas un matu stāvokli.

Fitoestrogēni tiek veidoti cilvēka zarnās fermentu ietekmē, tomēr vēlams izmantot linu sēklu miltus vai linu sēklu eļļu, kas ir bagāta ar nepiesātinātām taukskābēm.

Liela skaita sēklu patēriņš tīrā veidā var radīt nopietnu kaitējumu organismam, tai skaitā zarnu lūžas bloķēšana un zarnu aizsprostojuma rašanās.

Sarkanās vīnogas

Resveratrol ir fitohorms, kas atrodams sarkano vīnogu, sarkanvīna, zemesriekstu, mellenšu, kakao, riekstu ādā. Papildus estrogēnu līdzsvaram, rezveratrolam piemīt pretiekaisuma un pretvēža iedarbība, pazemina glikozes līmeni asinīs un labvēlīgi ietekmē sirdi un asinsvadus.

Augļi

Augļi, kas satur fitoestrogēnus - āboli, granātāboli, papaija, ķirsis, plūmes.

Dārzeņi

Dārzeņi, kas bagāti ar fitohormoniem - ingvers, burkāni, pētersīļi, brokoļi, baltie un ziedkāposti, ķiploki, sparģeļi, selerijas, kartupeļi.

Augu eļļas

Ēdieni no dārzeņiem ir noderīgi, lai aizpildītu augu eļļas ar fitoestrogēniem. Uzturs satur flaxseed eļļu, olīvu, sojas, sezama, palmu, kokosriekstu.

Šīs pašas eļļas var izmantot masku un mājās gatavotu krēmu sagatavošanai.

Kulinārijas receptes ar fitoestrogēniem sieviešu skaistumam

Uzkodas

• Sagrieziet zaļo ābolu kubiņos, pievienojiet lapu zaļos salātus, selerijas un cilantro (baziliks), nedaudzus valriekstus vai priežu riekstus, sāli un sezonu 1 sek. l olīveļļa (sojas pupas), sajaukta ar ½ tējk. ābolu sidra etiķis.
• Vāra brūnus rīsus, pievieno vārītas pupiņas, kubiņos tomātus, olu dzeltenumu un zivju konservus.
• Pagatavojiet salātus ar eļļu, samitriniet ar citrona sulu.
• Sagrieziet tomātu, gurķi, salātus, avokado, pievienojiet vārītu vistas krūtiņu (kubiņos), granātābolu sēklas, marinētas sēnes. Sala salātus ar sviestu un citrona sulu.

Pirmie kursi

• kāpostu zupa ar svaigiem kāpostiem un cūkgaļas sēnēm;
• zirņu zupa;
• brokoļu krējuma zupa un sēnes;
• pupiņu zupa

Otrais kurss

• kartupeļi, cepti ar sēnēm;
• tomātu, cukini un garšaugu dārzeņu sautējums ar sieru;
• ķirbju kastrolis ar ķiršu mērci;
• rīsi ar dārzeņiem

Fitoestrogēni augos

Tējām, novārījumiem, infūzijām ir mazāk izteikta terapeitiskā iedarbība, bet tās nedrīkst diskontēt.

• Clover tiek uzskatīts par čempionu fitoestrogēnu vidū starp ārstniecības augiem. Ārstnieciskās zāles, kas balstās uz to, stabilizē emocionālo fonu hormonālo traucējumu gadījumā, mazina nervozitāti un uzbudināmību, normalizē miegu, uzlabo mikrocirkulāciju iegurnē, atjauno gļotādas un novērš sausumu un niezi maksts. Turklāt medikamenti ar sarkanu āboliņu normalizē urināciju, atgriež libido, mazina nogurumu, mazina pietūkumu un sāpes krūšu dziedzeros. Galvassāpes iet, uzlabojas ādas stāvoklis.
• Borovaja dzemde - hormonālo traucējumu ārstēšana. Borovoy dzemdes tinktūra, kas pagatavota stundu pirms ēšanas 30 pilieniem, trīs reizes dienā. Visbiežāk pēc trīs nedēļu pārtraukuma nedēļā un pēc tam atsāciet ārstēšanu. Priežu dzemdes uzņemšana var turpināties dažus mēnešus.
• Apiņu rogas tiek pagatavotas ar verdošu ūdeni, ievadītas 30 - 40 minūtes, filtrētas un piedzērušas no rīta un vakarā ½ tases. Apiņu ir alus, kas pagatavota saskaņā ar alus ražošanas kanoniem.
• Pēc kursa beigām sarkanā birste aizvieto bora dzemdi. Sarkanās birstes tinktūra ir pusotra stunda pirms ēdienreizes, 30 pilieni atšķaidīti tējkaroti vārīta ūdens no rīta un vakarā. Sarkanās sukas saņemšana var būt diezgan garš.
• Ganāmpulka zāles soma, kas pagatavota ar verdošu ūdeni un dzert, nevis tēju. 1 ēd.k. l ielej 0,3 l ūdens, atstāj termosā uz stundu, celma, dzer mazās porcijās visu dienu.
• Linden ziedi ir sajaukti ar kumelīšu ziediem, kas pagatavoti ar verdošu ūdeni un dzer, nevis melnā tēja.

Medicīnisko augu saraksts ar fitoestrogēniem ir pietiekami liels, bet pirms ārstēšanas uzsākšanas Jums jākonsultējas ar savu ārstu: tikai droša, kompetenta augu kombinācija dos labumu.

Gatavas zāļu formas

Aptiekā var iegādāties zāles ar fitoestrogēniem, kas ražoti tablešu vai kapsulu veidā.

• Lai mazinātu menopauzes simptomus, piemērots ir nehormonāls Qi-klim. Tā satur zimitifugu ekstraktu, palīdz novērst šādas menopauzes izpausmes, piemēram, karstuma vilces, nervozitāte, uzbudināmība, miega traucējumi, pastiprināta svīšana, sausas gļotādas. Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan tiek ražoti, pamatojoties uz cimicifuga.
• Sojas ekstrakts satur zāles Inoklim, Bonis, Femwell.
• Sarkanā āboliņa sievišķīgā
• Femicaps ar vakara prīmiņu, pasifloru, ēzeļu un vitex.
• Tribulus rezidentu piestātnes
• Sanguinaria, tsimitsifugu, pilocarpus, kā arī sēpijas dziedzeru ekstrakts un čūska inde satur Remens.
• Hawthorn, horsetail, sojas pupas un bedstraw ir daļa no narkotiku Climafit-911.

Papildus zālēm ir norādīti vitamīnu un minerālu kompleksi.

Kosmētika ar fitoestrogēniem

Krēms ar fitoestrogēniem sejai satur mazu koncentrāciju fitohormonus, tas tieši iedarbojas uz ādu vietā, kur to lieto, un nav brīnumu, ko no tā var sagaidīt.

Bieži vien ražotāji izmanto fitoestrogēnu pieminēšanu kā ēsmu pircējam.

Veicot izvēli par labu kosmētikai ar fitoestrogēniem, ir jādod priekšroka nopietnu ražošanas uzņēmumu produktiem, kas neizmanto naudu dermatoloģiskiem testiem un testiem.

Mājās, pēc maskām vai losjoniem, varat izšķirt garšaugus, pēc tam pārliecinoties, ka tie nav alerģiski.

Ar lielu piesardzību jāievēro līdzekļi, lai palielinātu krūtis. Līdz šim ir tikai viens līdzeklis krūšu palielināšanai - mammoplastija. Viss pārējais - reklāma gullibilām jaunām sievietēm ar pieticīgām formām.

Neatkarīgi no tā, kādus mērķus vēlaties sasniegt ar fitoestrogēnu palīdzību, pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Sieviešu hormonu pārpalikums negatīvi ietekmē sieviešu veselību, labdabīgu audzēju, fibroīdu, reproduktīvā vecuma sieviešu slimību, organisma reakciju uz paaugstinātu estrogēna līmeni.

Kādi ir sieviešu hormoni augos?

Lai novērstu šo problēmu, daži ārsti var ieteikt lietot zāles, kas satur sintētiskus hormonus. Šāda ārstēšana ne vienmēr ir pamatota, jo tā rada daudzas blakusparādības. Augu hormoniem ir lieliska iedarbība un palīdz atbrīvoties no daudzām sieviešu problēmām. No augiem, kas satur šīs vielas, tiek veikti īpaši preparāti sieviešu ārstēšanai. Tos izmanto arī ārstniecisku infūziju veidā, kas tiek ņemti saskaņā ar noteiktu shēmu, lai sasniegtu vislabāko rezultātu.

Kas ir sieviešu hormoni?

Hormoni ir vielas ar ļoti augstu bioloģisko aktivitāti. Sievietēm tās endokrīnās sistēmas ražo ar endokrīno dziedzeru palīdzību. Šādas funkcijas uzņemas olnīcas, vairogdziedzeris, hipotalāma-hipofīzes reģions un citi orgāni. Visi sievietes ķermeņa hormoni ir noteiktās attiecībās. Pieaugot dažiem, citu koncentrācija samazinās un otrādi. Pēc ievadīšanas asins hormoni izplatās visā organismā. Tās ietekmē noteiktas mērķa šūnas, tādējādi nodrošinot to pamatfunkcijas.

Cilvēka organismā rodas aptuveni 60 dažādu hormonu. No šīs summas tikai dažas ir sievietes. Lai gan šis iedalījums ir formāls, jo šie hormoni tiek ražoti arī vīriešiem, bet atšķirīgā daudzumā. Tradicionāli sievietei piešķirts:

• estrogēni. Ražo olnīcas, ļauj organismam attīstīties sieviešu tipā, nodrošina reproduktīvo funkciju;
• progesterons. Tas nodrošina grūtniecības sākumu, normālu gaitu un piedalās daudzos citos procesos sievietes ķermenī;
• testosterons. To ražo virsnieru dziedzeri. To uzskata par vīriešu hormonu, bet ne mazāk svarīgu sievietes ķermenim. Mazos daudzumos tas nodrošina seksuālu pievilcību, kaulu spēku, fizisko spēku un izturību;
• tiroksīns. Šis hormons rada vairogdziedzeri. Tas ietekmē visus vielmaiņas procesus organismā;
• oksitocīns. Hipotalāmu hormons, sākot bērna piedzimšanas procesu. Tas arī nodrošina mātes instinkta veidošanos;
• insulīnu Ražo aizkuņģa dziedzeris, ir iesaistīts ogļhidrātu metabolismā organismā.

Kādi simptomi norāda uz hormonālo nelīdzsvarotību?

Sieviešu hormonu skaita samazināšanās vai palielināšanās izraisa daudzu satraucošu simptomu parādīšanos. Tie ietver:

• menstruālā cikla pārkāpums;
• sāpes, reibonis un citi traucējoši simptomi, kas ir īpaši intensīvi pirms menstruāciju sākuma;
• problēmas ar bērna ieņemšanu vai pārvadāšanu;
• seksuālās vēlmes samazināšanās;
• daudzu ginekoloģisku slimību rašanās - dzemdes fibroīdi, endometrioze, mastopātija un citi;

• garastāvokļa pasliktināšanās, jutība pret depresiju;
• novecošanās procesu paātrināšana;
• palielināts matainums;
• disfunkcionāla dzemdes asiņošana;
• uzņēmību pret vēzi un citiem.

Sieviešu hormonu saturošo garšaugu klasifikācija

Garšaugus, kas satur sieviešu hormonus, var iedalīt vairākās grupās atkarībā no iedarbības uz cilvēka ķermeni:

• fitohormonegēni. Šāda veida garšaugi satur vielas, kas pastiprina endokrīno dziedzeru iedarbību. Tā rezultātā viņi sāk darboties labāk, kas pozitīvi ietekmē sievietes ķermeni;
• klasiski fitohormoni. Šie augi rada stimulējošu iedarbību uz hormonu receptoriem, kas atrodami daudzos audos un orgānos sievietes ķermenī. Tos var atrast dzemdē, olnīcās, kaulos, ādā uc Šādu fitohormonu struktūra augos ir līdzīga parasto dzimuma hormonu struktūrai;
• augi, kas neietekmē audu endokrīno dziedzeru vai receptoru veidošanos. Tie satur vielas, kas atdarina hormonu darbību. Tādā veidā viņi nodrošina savu rīcību.

Augi atjauno estrogēnu līmeni

Augu hormonus, kas savās īpašībās ir līdzīgi kā estrogēnu, sauc par izoflavoniem. Viņiem nav spēcīgas aktivitātes, bet tie pozitīvi ietekmē taisnīgā dzimuma ķermeni. Šie augu hormoni labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, novērš osteoporozes veidošanos, uzlabo ādas stāvokli.

Ar to regulāru lietošanu pilnībā novērst vai samazināt menopauzes sindroma izpausmes. Arī šiem augiem ir kancerogēnas īpašības, uzlabo ķermeņa vielmaiņu. Šajā augu grupā sievietēm, veicinot estrogēnu aktivitāti, ietilpst:

• sarkanais āboliņš;
• angelikas sakne;
• sojas pupas;
• melns nags un daudzi citi.

Ir arī augi, kas satur citas aktīvās sastāvdaļas, ko sauc par lignāniem. To īpašības dažos gadījumos atgādina izoflavonus. Augu hormoni, piemēram, lignāni, sievietes ķermenī darbojas kā estrogēni. Tie pozitīvi ietekmē asinsvadu stāvokli un normalizē vielmaiņu.

Lignāni rada pretkancerogēnu, imūnstimulējošu efektu, efektīvi aizsargā organismu no vīrusu un infekciju uzbrukumiem. Viņiem ir arī pozitīva ietekme uz visām cilvēka ķermeņa šūnām, kas palīdz viņam saglabāt jaunību un skaistumu pēc iespējas ilgāk. Visām šīm īpašībām lignānu satura dēļ ir šādi augi:

• lini (sēklas);
• dadzis;
• vīnogu sēklas;
• nātru sakne;
• vērmeles;
• timiāns;
• dzērvenes;
• salvija

Garšaugi progesterona līmeņa normalizēšanai

Kādi augi palīdz normalizēt progesterona līmeni sievietēm? Viens no tiem tiek uzskatīts pusmēness un redemaniyu volodushku. Šie augu hormoni ietekmē hipofīzes, kas noved pie vairāk progesterona veidošanās. Vitex ir arī līdzīgas īpašības, kuras ieteicams lietot cikla otrajā pusē. Tādā veidā jūs varat līdzsvarot progesterona veidošanos, kas novedīs pie menstruāciju normalizācijas. Vēl viena pozitīva šo augu kvalitāte ir signalizācijas ceļu atbalsts šūnās. Šajā gadījumā dzimuma hormonu efektivitāte ievērojami palielinās.

Sievietēm, kas vēlas palielināt progesterona ražošanu, jāpievērš uzmanība vērmelei un timiānam. Šie augi veicina ne tikai estrogēnu, bet arī šī hormona ražošanu. Arī tāds herbs kā aproce spēj atdarināt progesterona iedarbību. Tā satur vielu, kas var apturēt asiņošanu. Arī augi, kas atdarina progesterona darbību, ietver pelašķi, hibisku.

Kādi augi palīdz atjaunot normālu testosterona līmeni?

Augu hormoni, kas atjauno normālu asinsriti iegurnē, palielina seksuālo vēlmi, tās īpašības atgādina testosteronu. Šie augi parasti tiek saukti par aphrodisiacs. Tas ietver:

• samta pupiņas;
• Damine;
• Goryanka;
• sparģeļi;
• Eleutokoku;
• ziemas ķirsis;
• žeņšeņs.

Augu izcelsmes hormonālie preparāti, kas izgatavoti no šiem augiem, arī palīdz cīnīties pret stresu, uzlabo ķermeņa aizsargfunkcijas, rada tonizējošu efektu. Tie kavē kortizola veidošanos, kas izraisa testosterona samazināšanos. Arī šīs zāles veicina endorfīna vai prieka hormona lielāku ražošanu.

Kādi citi augi ietekmē hormonus sievietes ķermenī?

Augiem, kas satur fitohormonus to sastāvā, ietilpst:

• piparmētra Ja katru dienu lietojat šīs augu infūzijas, varat samazināt androgēnu (vīriešu hormonu) līmeni. Tas novedīs pie matu izzušanas vietās, kas nav raksturīgas sievietēm;
• fireweed Ja jūs nepārtraukti dzerat tēju no šī auga, jūs varat novērst daudzu ginekoloģiska rakstura iekaisuma slimību attīstību;
• Sophora. Izveido stimulējošu ietekmi uz dzimumdziedzeru darbu sievietē;
• peonija. Šis augs uzlabo progesterona sintēzi, kas palīdz ārstēt daudzas sieviešu slimības;
• pienenes sakne. Tas rada tīrīšanas efektu uz aknām. Tādējādi tas palīdz organismam atbrīvoties no uzkrātajām izdedžām, toksīniem. Tam ir arī pozitīva ietekme uz sieviešu reproduktīvās sistēmas darbību.

Kā pareizi veikt augu ārstēšanu, lai normalizētu hormonālo līmeni?

Lai uzlabotu sieviešu veselību un normalizētu hormonus ārstējot augus, jums jāievēro šie noteikumi:

• Pirms fitohormonu lietošanas jāpārbauda savi hormoni. Lai to izdarītu, sazinieties ar savu ginekologu vai endokrinologu, kurš noteiks nepieciešamos testus.
• Garšaugiem, tāpat kā farmaceitiskajiem produktiem, ir noteiktas kontrindikācijas un blakusparādības. Tie ir jāpārskata pirms ārstēšanas.
• Fitohormonu izvēle notiek, pamatojoties uz esošajām veselības problēmām. Šajā vērtējumā vislabākos ieteikumus sniegs tikai ārsts.

• Fitohormonu pieņemšana ir aizliegta kopā ar hormonālo zāļu ārstēšanu.
• Zāļu terapija jāveic ilgu laiku. Pretējā gadījumā nevar sasniegt pozitīvu rezultātu.
• Ārstēšanas laikā ar augiem nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt hormonu līmeni sievietes ķermenī.
• Ārstēšana ar fitohormoniem notiek atkarībā no menstruālā cikla fāzes. Augi ar estrogēnu stimulējošu efektu tiek noteikti pirmajā pusē un ar progesteru stimulējošu efektu - otrajā.
• Sagatavojot terapeitiskās tinktūras nedrīkst lietot degvīnu un medicīnisko alkoholu.

Ārstnieciskās receptes sieviešu veselībai

Lai normalizētu sieviešu hormonu līmeni un uzlabotu visa ķermeņa stāvokli, varat izmantot vienu no receptēm:

• augu maisījums. Ir nepieciešams sajaukt garšaugus, piemēram, Černobiļu (apmēram 6 tējk.), Koka plaukstas un muguras sāpes (2 tējk.). Visām sastāvdaļām jāaizpilda karsts ūdens daudzums 550 ml. Šo maisījumu ievada vairākas stundas, pēc tam visu dienu patērē mazās porcijās;
• knotweed infūzija. Šīs zāles ir ieteicamas sievietēm, kuras vēlas grūtniecību. Lai sagatavotu dziedināšanas tinktūras var izmantot kā svaigu augu un žāvē. Sasmalcināto zāli (3 dl. Ar slaidu) pārnes uz termosu un ielej verdošu ūdeni (apmēram 480 ml). Šis maisījums jāievada apmēram 10 stundas (vislabāk ir ielej vakarā). Iegūto infūziju ievada nelielās porcijās visu dienu. Knotweed ārstēšanas kurss ilgst 3 nedēļas. Menstruāciju laikā infūzija jāpārtrauc;
• bora dzemdes tinktūra. Šīm zālēm ir pozitīva ietekme uz sievietes hormoniem un ļauj viņai atgriezties normālā stāvoklī. Lai sagatavotu tinktūru, stikla traukā ielej 50 g zāles un ielej 450 ml medicīniskā spirta. Šis maisījums jāievada vienu mēnesi. Šādā gadījumā neaizmirstiet to katru dienu kratīt. Pirms lietošanas tinktūra tiek filtrēta no zāles. Zāles ieteicams lietot 45 pilienus trīs reizes dienā. Šī ārstēšana sākas pēc menstruāciju beigām. Tam vajadzētu ilgt apmēram 3 nedēļas.

Izmantojot piedāvātās receptes, jūs varat būtiski uzlabot sieviešu ķermeņa stāvokli un atbrīvoties no daudzām veselības problēmām, kas radušās hormonālās nelīdzsvarotības dēļ.