15 svarīgi fakti par katru mēnesi

Kas ir normāls menstruāciju laikā un ar to, ko - doties pie ārsta: Zozhnik tulkoja jums tekstu par faktiem, kas ir svarīgi vismaz pusei mūsu auditorijas.

1. Kas ir mēnesis

Šeit ir vienkāršs pirkstu skaidrojums. Menstruālais cikls ir dabisks mehānisms, kas ir konfigurēts, lai ļautu organismam iestāties grūtniecības laikā. Jūsu menstruālā cikla vidū ola atstāj olnīcu un iekļūst olvados, kur hipotētiski var satikt drosmīgu spermas komandu, no kuras viena var apaugt olu. Ja olu šūnas ir apaugļotas, tad tai ir jānotur cauri olvadiem un jāpievienojas dzemdes virsmai, un tur izveidosies dīglis.

Tajā pašā laikā organisms gatavojas šai iespējai un atbrīvo palielinātu hormona progesterona daudzumu, kas sabiezē un piesātina dzemdes gļotādu, ja apaugļotā ola ir jāpievieno dzemdes sienai.

Gadījumā, ja mēslošana nenotiek, progesterona līmenis pazeminās un organisms atbrīvojas no tagad nepieciešamajiem dzemdes gļotādas slāņiem - menstruācijas notiek.

2. Ja lietojat hormonālos kontracepcijas līdzekļus, jūsu periodi ir viltoti.

Ja lietojat hormonālos kontracepcijas līdzekļus, tie dod signālu ķermenim - pārtraukt progesterona ražošanu enerģiski. Bez šīs papildu progesterona Jūsu ķermenis nerada tik bagātīgu dzemdes gļotādas sabiezēšanu, un menstruācijas ir vieglākas un ne tik bagātīgas un vairumā gadījumu ovulācija, šāda aizsardzība vispār nenotiek - Dr. - Turklāt šajā gadījumā menstruāciju vispār nevar būt - un tas ir normāli.

Turklāt meitenēm ar ļoti sāpīgām menstruācijām vai PMS šī kontracepcijas metode var būt izeja.

3. Toksiska šoka sindroms ir ļoti reti, tāpēc ārstiem pamatā ir atļauts gulēt ar tamponu iekšā

Tomēr eksperti joprojām ļoti iesaka to nedarīt. Toksiskā šoka sindroms ir ļoti reti, tomēr tas ir ļoti bīstams. Tas ir saistīts ar potenciālu baktēriju infekciju un tās rašanās ir saistīta ar iepriekšējo paaudžu superabsorbentu tamponu izmantošanu.

Laikā, kad šī sindroma maksimālā izplatība bija astoņdesmitajos gados, 100 000 reproduktīvā vecuma sieviešu bija 6–12 gadījumi. Līdz 1986. gadam šis skaitlis samazinājās līdz 1 no 100 tūkstošām sievietēm. Turklāt tamponi pēdējo 30 gadu laikā ir ievērojami uzlabojušies.

Tomēr, hipotētiski, sindroms var rasties, tādēļ, ja Jums ir augsts drudzis, slikta dūša un ādas lobīšanās - konsultējieties ar ārstu - konsultē Dr Minkin, tomēr viņa piebilst - atstāj tamponu naktī droši, vienkārši mēģiniet izmantot mazāk absorbējošus tamponus.

4. Tumšs vai brūns asinis menstruāciju laikā nenozīmē, ka tu mirsi.

Nebaidieties. Drīzāk jums ir jābaidās no gaismas asinīm, kas var liecināt par asiņošanu, un tumšā vai brūnā asinīs ir redzams, ka tas var tikai nedaudz apturēt maksts, saka Dr. Lauren Streicher, ginekoloģijas profesors Northwestern University Medical School, ASV.

5. Ja jūs pēkšņi nenākat ik mēnesi, tas ne vienmēr nozīmē, ka esat grūtniece

Lai gan visbiežāk tā ir grūtniecības pazīme, tomēr menstruācijas var izzust vairāku iemeslu dēļ: piemēram, krasas svara izmaiņas, pārāk mazs ķermeņa tauku procentuālais daudzums, ekstrēmās diētas (mēs jums atgādinām, sievietes: kāpēc jūs nevarat izsalcēt svara zudumam) vai vairākas dažādas slimības, tāpēc, ja jūs uztraucaties - dodieties pie ārsta.

6. Ja menstruāciju laikā vēlaties mazināt sāpes, lietojiet pretsāpju līdzekļus pirms menstruālo sāpju rašanās

“Menstruāciju sāpes izraisa prostaglandīnu vielas, kas izdalās menstruāciju laikā, bet šādu zāļu lietošana, piemēram, ibuprofēns, var bloķēt vairuma prostaglandīnu izdalīšanos. Cilvēku kļūda ir tāda, ka viņi domā, ka viņiem ir nepieciešams pēc iespējas mazāk medikamentu lietot un ciest sāpes, nav nepieciešams būt varonim. Ja sāpes ir spēcīgas, sāciet lietot tableti dienu pirms paredzamā perioda sākuma. ”- Dr. Lauren Streicher.

7. PMS nav joks, tas ir nopietns.

Ja menstruāciju laikā neesat noskaņojumā, jums ir pinnes, migrēnas, caureja, hronisks nogurums, nemiers, visi šie var būt hormonālo pārmaiņu cēloņi menstruāciju laikā, saka Dr Minkin. Protams, ja tas notiek citā ciklā, jūs varat doties pie ārsta.

8. Menstruācijas nenozīmē, ka Jums bija ovulācija.

Citiem vārdiem sakot, mēneša ilgums negarantē, ka meitene ir auglīga vai ka šajā mēnesī viņai bija ovulācija. Tādēļ, ja ir grūtības grūtniecības laikā, labāk ir konsultēties ar ārstu un pārbaudīt, vai notiek ovulācija.

9. Ko nozīmē regulārs un neregulārs cikls?

Tiek uzskatīts, ka vidējais menstruālā cikla ilgums - 28 dienas, bet no 23 līdz 30 dienām - arī norma, ja cikla ilgums nemainās. Bet, ja cikla garums lec no mēneša uz mēnesi - tad 25, tad 30 dienas - šāds cikls tiek uzskatīts par neregulāru, neskatoties uz to, ka katrs individuāli iekļaujas normā. Tas varētu būt arī pazīme, ka ovulācija nenotiek, saka Dr. Lauren Streicher.

Ja ikmēneša neregulāri pastāvīgi, tas var radīt problēmas ar koncepciju nākotnē un izraisīt ārstu.

10. Asins izplūde starp menstruācijām nav problēma.

Dažām sievietēm cikla vidū ir neliela asiņošana, ovulācijas laikā tas var notikt, piemēram, ja sākas vai mainās hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana. Ja tas notiek reti, nav iemesla bažām, bet, ja vienmēr ir asins vieta, dodieties pie ārsta.

11. Menopauze var sākties agri, piemēram, trešā desmitgades beigās

Vidēji ar vecumu saistītas izmaiņas ar menstruācijām un menopauzes sākumu ir sasniegušas 51 gadu vecumu, bet menstruāciju “pirmsmenopauzes” pārmaiņas var notikt daudz agrāk: tās var pamanīt pirms ceturtās desmitgades sākuma.

12. Asins izvadīšana var būt pat tad, ja esat grūtniece.

„Tas nav menstruācijas, bet asins izplūde, ko trešā daļa sieviešu atzīmē grūtniecības pirmajos mēnešos,” Dr Minkin dalās ar informāciju. Dažos gadījumos ekskrementi ir īpaši bagāti un var būt mulsinoši cilvēkiem.

Bet esiet uzmanīgi: šajā gadījumā ir viegli „aizmirst” grūtniecības draudus, kas bieži izpaužas kā fakts, ka tas pēkšņi sāk “asiņot” agrīnā periodā - tas ir ļoti nopietni un var radīt neatgriezeniskas sekas. Labākais risinājums ir nekavējoties konsultēties ar ārstu.

13. Menstruāciju laikā dzimumorgāni var būt īpaši jutīgi.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka sāpju receptori menstruāciju laikā nedaudz mainās, tāpēc tur ir normāli justies jutīgāk. Ja tas notiek ar jums, ārsti neiesaka pierakstīties bikini zonas epilācijai pirms menstruācijas.

14. Krampji menstruālā plūsmā - tas ir normāli.

„Tas nozīmē tikai to, ka jūsu periodā jūs esat spēcīgi atbrīvojies, bet tas nav nekādu problēmu pazīme,” apstiprina Dr. Lauren Streicher.

15. Bet, ja tampons un blīvējums ir jāmaina vairāk nekā reizi divās stundās - tas var būt problēma.

Tomēr, ja asiņošana ir ļoti liela, tas rada bažas. Iemesli tam var būt hormonāla neveiksme, infekcija vai polipi - saka Dr Minkin. Tāpēc, ja jūs pastāvīgi un ļoti bagātīgi noplūdāt, dodieties uz savu ginekologu.

Viss par kritiskām dienām meitenēm

Jaunām meitenēm, kas nākotnē kļūs par māmiņām, būtu jāzina, kādi mēneša periodi ir un kādam jābūt. Šis cikliskais process tiks papildināts līdz reproduktīvās darbības pabeigšanai. Šis raksts tiks stāstīts par menstruācijām: to ilgums, biežums, izmaiņas ķermenī, ko tās izraisa.

Kāda ir ikmēneša meitenēm

Pirms mēs runājam par cikliskām fizioloģiskām iezīmēm, jums ir jānoskaidro, kas ir menstruācijas.

Šis termins apzīmē cikla posmu, ko raksturo dzemdes ārējā slāņa - endometrija - atdalīšanās un atgrūšana. Ikmēneša ir regulārs process, kas sākas cikla pirmajā dienā.

Kritiskās dienas bieži pavada diskomforts. Tāpēc, pirms viņi ir pabeiguši, sievietei ir grūti saglabāt veiktspēju.

Dzemdes endometrija atdalīšanas procesu ginekoloģijā sauc par desquamation. Šajā periodā asinis atstāj no maksts, kas var saturēt mazus trombu un endometrija daļiņas.

Pēc nokrāsošanas pabeigšanas ārējais dzemdes slānis kļūst biezāks. Pateicoties tās blīvumam, ķermenis rada labvēlīgus apstākļus apaugļotas olas piestiprināšanai.

Tas ir, kritisko dienu galvenā funkcija ir sagatavot ķermeni grūtniecībai. Ja koncepcija nenotiek, attīrīšana kļūst par to galveno uzdevumu. Pēc reproduktīvās stadijas pabeigšanas, kas notiek aptuveni 45–48 gadu vecumā, endometrija nav atdalīta no dzemdes.

Meiteņu pirmie periodi var sākties 12 gadus. Ginekoloģijā viņus sauc par "menarhe". Lielākā daļa šī vecuma pusaudžu kļūst seksuāli nobrieduši. Tas nozīmē, ka menstruāciju klātbūtne norāda uz ķermeņa gatavību iedomāties un uzņemties augli.

Plašāku informāciju par menstruāciju un to, kas notiek organismā, lasiet atsevišķā rakstā mūsu mājas lapā.

Menstruāciju plūsmas veids

Dažreiz menstruācijas meitenēm norāda uz patoloģiskā procesa attīstību. Tādēļ, lai saglabātu reproduktīvo darbību, jums jāzina, kuri izdalījumi tiek uzskatīti par normāliem un kas nav.

Menstruāciju plūsmas klasifikācija:

1. Atkritumu veidošanās Pārsvarā parādās dažas dienas pirms atkaļķošanas sākuma. Krāsa ir brūna. Ja izvadīšana notiek menstruāciju laikā, tas var liecināt par dzemdes kakla eroziju, olnīcu izsīkuma sindromu, polipiem vai audzējiem dzimumorgānā un citām slimībām.
2. Ļoti niecīgs. Šādu sekrēciju tilpums nepārsniedz 35-40 ml. Tās rodas hormonālas neveiksmes dēļ. Reizēm svarīgs notikums, piemēram, kāzas, tas ir, kad ir spēcīgs psihoemocionāls stress, dažkārt parādās niecīgi.
3. Ar recekļiem. Nav nepieciešams uztraukties par recekļu klātbūtni ikmēneša izrakstā, jo patiesībā tas ir asinsreces. Viņi bieži veidojas, ja sieviete vada mazkustīgu dzīvesveidu.
4. Bagātīgs. Šādu sekrēciju tilpums - vairāk nekā 80 ml. Parasti viņi neiztur 6. - 7. dienu. To klātbūtne var norādīt uz onkoloģiskām slimībām, dzemdes polipiem, endometriozi. Arī liela ikmēneša asins iznākums ir ārpusdzemdes grūtniecības simptoms.

Parastās menstruālās krāsas krāsa ir spilgti sarkana. Desmamācijas otrajā pusē tie kļūst brūni.

Tas ir patoloģija, tāpat kā atstājot maksts kritiskās dienās ar dzeltenu vai zaļu putu šķidrumu. Tās klātbūtne var būt iekaisuma process iegurņa orgānos, kā arī kandidoze un citas ginekoloģiskās slimības.

Kas notiek organismā

Sievietēm kritiskās dienās endometrijs tiek aktīvi noraidīts no dzemdes. Šo procesu pavada asiņošana no maksts. Ikmēneša ekskrēcija satur fermentus, kuru dēļ tie nesalocās.

Asins plūsma veicina endometrija atlieku ātru izņemšanu no organisma. Šķidruma daudzums ir atkarīgs no menstruāciju ilguma un citām cikliskām īpašībām.

Ja ola ir apaugļota, endometrijs ir pilnībā atjaunots. 9 mēnešus tas kalpo kā papildu aizsardzība auglim.

Ja nav grūtniecības, atjaunotais dzemdes augšējais slānis tiek izvadīts no ķermeņa kopā ar ikmēneša asinīm.

Kritisku dienu simptomi

Lielākā daļa sieviešu izjūt diskomfortu kritiskās dienās. To rašanās šajā laikā ir saistīta ar paaugstinātu hormonālo aktivitāti.

Galvenie menstruāciju simptomi:

1. Sāpes sāpes vai vilkšana olnīcu reģionā (vēdera lejasdaļā).
2. Slikta dūša Dažreiz var būt vemšana.
3. Krūšu pietūkums.
4. Paaugstināta uzbudināmība, tendence uz pēkšņām garastāvokļa izmaiņām.

Jāatzīmē, ka ne visi godīgie seksi saskaras ar šiem nepatīkamajiem simptomiem. Saskaņā ar statistiku 45% sieviešu kritiskajās dienās nejūt diskomfortu.

Papildu pazīmju pazīmes:

1. Trauksme, apātija.
2. Sāpes sirdī.
3. Bieža urinācija.
4. Panikas lēkmes.
5. Nedaudz drudzis.

Mēneša ilgums

Menstruācijas sievietēm notiek pirms reproduktīvās darbības beigām, ti, pirms menopauzes sākuma.

Menstruāciju asiņošanas periods meitenēm ir atšķirīgs. Vidēji mēnesī iet no 3 līdz 7 dienām.

Pirmo desquamation parasti nav raksturīgs ar pārpilnību un ilgumu. 12 gadus vecām meitenēm ar menarche izdalītās maksts asins daudzums nepārsniedz 10 ml.

Kāds ir menstruālā cikls

Ikviena nobriedusi sieviete regulāri saskaras ar fizioloģiskām izmaiņām. Mēneša (menstruālo) ciklu sauc par periodiskām izmaiņām sievietes ķermenī. Katru posmu kontrolē hormoni.

Šī perioda biežums un ilgums

Dienu skaits vienā ciklā ir no 21 līdz 33. Tās vidējais ilgums ir 27–28 dienas. Katru dienu dzimuma hormonu ietekmē meitenes ķermenī notiek izmaiņas. Šīs ķīmiskās vielas ik mēnesi sagatavo ķermeni grūtniecības laikā.

Ikmēneša cikls sākas no pirmās dienas, kad izzūd, un beidzas ar nākamo kritisko dienu sākumu.

Cikliskais ilgums ir atkarīgs no organisma dzimuma hormonu, jo īpaši estrogēna un progesterona, ražošanas.

Kādas izmaiņas notiek cikla laikā

Sievietēm, kas vēlas saprast savas fizioloģiskās dabas specifiku, jāzina, kas notiek menstruālā cikla laikā savā ķermenī un kad sākas kritiskās dienas.

Šī posma pirmajā pusē palielinās estrogēnu, kas ir viens no galvenajiem sieviešu hormoniem, ražošana. Šī ķīmiskā viela ne tikai sagatavo ķermeni grūtniecībai, radot labvēlīgus apstākļus ieņemšanai, bet arī stiprina kaulu audus. Tomēr tās galvenā funkcija ir endometrija sabiezēšana.

Līdztekus estrogēnu ražošanas pieaugumam olnīcās folikuls aug un attīstās, kas ir neliela vezikula, kurā atrodas olu šūnas.

Aptuveni cikla vidū (14. – 16. Dienā) folikuls atstāj olnīcu un iekļūst olvadu, lai tiktos ar spermas šūnu. Šo procesu sauc par ovulāciju. Tās galvenā iezīme ir dzimumhormonu paātrināta ražošana, kas nodrošina labvēlīgu apstākļu radīšanu grūtniecībai.

Visaugstākās izredzes veiksmīgi embriju implantēt ir 2-3 dienas pirms ovulācijas sākuma un šīs fāzes pirmajā dienā. Tas ir, ja šajā laikā olu šūna saskaras ar spermas šūnu, visticamāk, sieviete būs grūtniece.

Ja neizdodas rasties, rodas menstruācijas. Pēc ikmēneša atbrīvošanas endometrijs tiek atjaunināts.

Kā un kāpēc saglabāt kalendāru

Mēneša sākumā meitenēs ir atzīmēts kalendārs. Tas tiek darīts, lai kontrolētu cikla stabilitāti. Kalendāra metodes ieviešana ļauj noteikt ne tikai cikla ilgumu, bet arī iespējamo grūtniecības iestāšanos.

Tas ir, ja ikmēneša nesākas ar paredzamo datumu un kavēšanās ir ilgāka par 5 dienām, iespējams, ka meitene drīz kļūs par māti.

Menstruālā kalendāra uzturēšana ir ērta. Ar to var sekot cikliskām kļūmēm. Ja tās nav izraisījušas psihoemocionāls stress, fizisks nogurums vai citi ārēji faktori, ir jāveic ginekoloģiskā izmeklēšana. Regulāra cikla maiņa var liecināt par patoloģisku procesu organismā.

Kas ir ikmēneša un kad viņi sāk

Menstruālā cikla sākums ir diezgan svarīgs notikums jebkuras meitenes / meitenes dzīvē. Šī iemesla dēļ daudzi ir nobažījušies par šādu karstu tēmu - kas ir ikmēneša un kad viņi sāk. Interese par šiem jautājumiem ir atkarīga ne tikai no ziņkārības, bet arī no tā, ka daudzas jaunas sievietes vēlas būt morāli sagatavotas šī notikuma sākumam. Protams, stāsts par to ir jebkuras mātes uzdevums, tomēr ne visi vecāki var sniegt pilnīgāko informāciju par to, kā menstruācijas plūsma un ko baidīties.

Katru mēnesi, it īpaši, kāpēc tie ir nepieciešami

Menstruālā cikla sākumā bieži tiek izvirzīts leģitīmais jautājums par meitenēm - kāpēc tās ir nepieciešamas, un kā uztvert savu ķermeni tagad, kas ir mainījies.

Faktiski ikmēneša un sākuma sākuma tēma ir diezgan interesanta un neparasta. Saskaņā ar ikmēneša periodu nozīmē kāda cikla sākumu, kas norāda, ka meitenes ķermenis ir gatavs īstenot reproduktīvo funkciju. Tomēr cikla sākums nenozīmē, ka meitene ir gatava mātei. Mēnesī parasti sākas meitenes vecumā no 11 līdz 15 gadiem un norāda ķermeņa fizioloģisko gatavību.

Menstruācijas raksturo izplūde no dzimumorgānu trakta un nelieli recekļi. Krampju parādīšanās menstruālā cikla laikā ir norma, jo tā ir tikai endometrija slāņa paliekas, kas tiek mīkstinātas menstruāciju laikā.

Ņemiet vērā, ka šis slānis mēneša cikla laikā ir palielināts, tādējādi radot konkrētus apstākļus, kas ir ideāli piemēroti apaugļotas olas implantēšanai. Ja tas nenotiek, šo funkcionālo slāni atdala un atstāj ar asinīm.

Mēneša sākums, kā izskatās, foto

Atbildot uz jautājumu par to, kādas ir menstruācijas un kad tās sākas, fotogrāfiju, vispirms es vēlos atzīmēt, ka menstruāciju pirmajās dienās notiek process, kam seko diezgan lēns endometrija noraidījums ar nelielu asins zudumu.

Otrajā vai trešajā dienā dzemde tiek atjaunota un līdz sestajai - septītajai dienai menstruāciju process ir beidzies. Tad cikls sākas vēlreiz, kad endometrija slānis sabiezējas, lai sagatavotos apaugļošanai, pēdējo nebūtu, cikls beidzas ar menstruāciju sākumu.

Īpašu uzmanību pievēršam tam, ka tādas slimības kā endometriozes klātbūtnē ir iespējams atbrīvot īpaša veida gabalus, kas ir funkcionāla endometrija audu paliekas.

Menstruāciju sākums meitenēm ir atkarīgs no organisma īpašībām, bet standarta vecuma diapazons ir 11–15 gadi. Tomēr viņi var sākt kā iepriekš, kā tas notika vēlāk. Bet, ja menstruācijas sākas sešpadsmit gadu vecumā, sazinieties ar speciālistu.

Menstruācijas meitenēm 12 gadu vecumā, ko meklēt

Ņemiet vērā, ka menstruāciju sākums ir raksturīgs ar to, ka dažas dienas pirms parādīšanās var parādīties daži simptomi, kas norāda uz nenovēršamu menstruāciju. Tas ir saistīts ar premenstruālo sindromu, kas rada zināmu diskomfortu. Visbiežāk tās ir pazīmes:

• diezgan biežas garastāvokļa svārstības;
• vājums, apātija gandrīz viss, kas notiek apkārt;
• uzbudināmība.

Arī par menstruāciju sākumu var teikt asins traipu izskatu uz apakšveļa. Ņemiet vērā, ka pat meitenes ir 12 gadus vecas, var būt bagātīgas sekrēcijas, tāpēc nav pārsteigts. Parasti tas viss ir atkarīgs no organisma īpašībām.

Turklāt kritiskās dienas ne vienmēr pavada sāpīgas sajūtas, kā daudzi uzskata. Daži pusaudži uzzina par menstruāciju tikai ar asins izskatu, bet citi ir diezgan nobažījušies par sāpēm vēderā. Bieži ik mēnesi to intensitāti un sāpes nosaka iedzimtie faktori.

Mēneša meitenes 14 gadu vecumā: iespējamie pārkāpumi

Menstruāciju intensitāte un regularitāte pusaudžiem (menstruācijas meitenēm 14 gadu vecumā un vecākiem) ir diezgan jutīga pret dažādu faktoru ietekmi. Tas nozīmē, ka to ietekmē ne tikai iedzimtība, bet arī ekoloģija, situācija ģimenē, fiziskais un garīgais stress, dzīvesveids, pārtika, kā arī slimību klātbūtne utt.

Jāatceras, ka parasti menstruācijas pusaudžiem bieži ir neregulāras, un tāpēc gan meitenes, gan viņu vecāki ir ieinteresēti jautājumā par to, kad jāuztraucas. Ir vairāki trauksmes iemesli, kas tiks uzskaitīti tālāk:

• menstruāciju sākums līdz 16 gadiem;
• krūšu dziedzeru attīstības trūkums līdz 13 gadiem;
• pēkšņa menstruāciju pārtraukšana ilgu laiku (no 3 mēnešiem);
• pēc tam, kad ikmēneša cikls kļuva regulārs, radās neveiksme, pēc kuras menstruāciju cikliskais raksturs ir neregulārs un pēkšņs;
• pārāk īss vai pārāk ilgs cikls;
• ikmēneša ilgums vairāk nekā nedēļu;
• pārāk intensīva asiņošana, stipras sāpes;
• asiņošanas parādīšanās starp cikliem;
• pēkšņs drudzis.

Menstruācijas sievietēm: pamatnoteikumi

Menstruālā cikla sievietēm atšķiras, kā minēts iepriekš, tas viss ir atkarīgs no organisma īpašībām un iedzimtajiem faktoriem. Dažos gadījumos cikls praktiski neietekmē veselības stāvokli, bet citi cieš no diskomforta un sāpēm.

Ir vairāki pamatnoteikumi, kas jāievēro, lai mazinātu stāvokli un nekaitētu ķermenim. Pirmkārt, kad menstruācijām būtu jāsamazina fiziskā aktivitāte un noteikti jāievēro intīmās higiēnas pamati.

Ņemiet vērā, ka, veicot menstruāciju ūdens procedūras, ir daži ierobežojumi, tai skaitā:

• aizliegums apmeklēt vannas un saunas.
• aizliegums apmeklēt un peldēties baseinā un atklātā ūdenī.
• karstu vannu aizliegums.

Šie ieteikumi galvenokārt ir vērsti uz infekcijas un tādas slimības kā endometriozes novēršanu. Šo iemeslu dēļ daudzi eksperti neiesaka ikmēneša periodu laikā nodarboties ar seksu. Tas izskaidrojams ar to, ka menstruāciju laikā dzemde ir pārtraukta, kas savukārt atvieglo dažādu infekciju iekļūšanu dobumā.

Mēneša un to loma, video

Saskaņā ar esošo definīciju menstruālais cikls ir menstruāciju periods no vienas uz otru. Tas ir, sievietei ir iespēja katru mēnesi iedomāties bērnu. Tas izskaidrojams ar to, ka reproduktīvā vecuma sieviešu ķermenī katru mēnesi notiek cikliskas izmaiņas, kas ir sava veida sagatavošanās grūtniecībai.

Cikla centrālais notikums, gan tās nozīmīgums, gan laiks, ir ovulācijas process, kas nozīmē olas nogatavināšanu un atbrīvošanu, pēc tam to var apaugļot.

Tas nozīmē, ka ikmēneša un viņu loma, kuru varat skatīt zemāk, ir ļoti svarīgs un nozīmīgs process, bez kura cilvēka rases paplašināšana nebūtu iespējama. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai sieviešu veselība vienmēr būtu kārtībā. Tas prasa savlaicīgus ginekologa apmeklējumus un atbilstošu pārbaudi. Tas palīdzēs izvairīties no iespējamām problēmām, kā arī plānot vēlamo grūtniecību un pilnībā izjust visu mātes laimi.

Apkopojot

Mēs ceram, ka iesniegtais materiāls ir palīdzējis mūsu lasītājiem atbildēt uz jautājumu, kas attiecas uz daudziem cilvēkiem - kas ir ikmēneša un kad viņi sāk. Galvenais menstruālā cikla un menstruāciju mērķis ir sagatavot sievietes ķermeni bērna iedomāšanai. Šī iemesla dēļ neņemiet vērā ieteikumus. Atsauksmes par šo tēmu var lasīt vai rakstīt jūsu viedokli par forumu par tautas tiesiskās aizsardzības līdzekļiem.

Kāpēc meitenes dodas uz laiku

Katru mēnesi sauc par fizioloģisko dzemdes asiņošanu, kas katru mēnesi nāk gandrīz visām sievietēm, kas ir placentas sugas zīdītāji, ieskaitot cilvēkus. Menstruāciju dienas ir ne tikai sievietes, bet arī primāti, sikspārņi un skipjacks.

Visā menstruālā cikla laikā sievietes ķermenī notiek sarežģīti secīgi procesi, kas veidojušies miljonu gadu attīstības laikā, lai cilvēks varētu atveidot savu pēcnācēju. No otras puses, ikmēneša meitenēm ir arī aizsardzības funkcija. Lai saprastu, kāpēc menstruālā plūsma notiek un kāpēc menstruācijas ir nepieciešamas principā, jums jāzina, kas notiek ar ķermeni visa menstruāciju cikla laikā. Šajā rakstā mēs tikai sniedzam visu informāciju par mēnesi: kas tas ir, kāda ir to funkcija, kādām īpašībām jābūt normālām un ko uzskata par novirzi.

Kas ir menstruācijas un kā tas izskatās

Kritiskās dienas zinātniski tiek sauktas par „menstruācijām”, bet tās var nosaukt atšķirīgi katru mēnesi, un procesa regularitātes dēļ tās sauc par regulatoriem. Pusaudžu meitenes savā starpā saka, ka "Menstruh nāca" vai "sākās kalendāra sarkanās dienas." Visiem šiem nosaukumiem ir viens ļoti svarīgs process sievietes ķermenim - endometrija atdalīšana (dzemdes iekšējais gļotādas slānis) un tā aizvākšana ārpus dzimumorgānu dobuma.

Menstruāciju laikā asins noslēpums no sarkanas līdz brūnai atstāj sievietes dzimumorgānu, kurā var būt nelieli gabali un recekļi. Mēneša beigu pēdējās dienās izskatās tumsas.

Daudzi godīgas dzimuma pārstāvji kritisko dienu laikā sūdzas par vēdera sāpēm vēdera lejasdaļā un jostas daļā, un šajā laikā krūtis var uzbriest, parādās vājums un apātija. Līdzīgi simptomi izraisa hormonālas izmaiņas, kas šajā laikā rodas organismā, ja sāpes ir pieļaujamas, tad tas attiecas uz normas variantu.

Pusaudžiem vecumā no 11 līdz 14 gadiem pirmās menstruācijas notiek, māmiņu uzdevums ir izskaidrot savām meitām pirms šī laika, ka tas ir fizioloģisks process, un regulai ir vajadzīgas meitenes ķermeņa atjaunošanai un iespēju bērnus vēlāk.

Ja meitene aktīvi iesaistās sportā vai dzīvo skarbā klimatā, pirmās „sarkanās dienas” var nākt pie viņas 15-16 gadu vecumā, tas ir normas variants.

1-2 gadus pēc pirmās regulēšanas var būt periodiski kavējumi vai, gluži otrādi, bieži periodi. Tas ir saistīts ar hormonālo fonu veidošanos, tāpēc jāuztraucas par to, ka tas nav tā vērts. Tad hormoni nonāk līdzsvarā, un menstruāciju cikls ir stabilizējies, vidēji tas ir 28 dienas, bet +/- 7 dienu novirze tiek uzskatīta par normālu. Paņemšana pati par sevi aizņem 3-7 dienas. Ja rodas atkāpes no normas, meitenēm nekavējoties jāapmeklē ginekologs, jo tas ir kritisko dienu regularitāte un izplūdes raksturs, kas var daudz pastāstīt par sievietes ķermeņa veselību.

Kamēr sievietei ir savs laiks, tiek uzskatīts, ka viņa ir spējīga ieņemt un audzināt pēcnācējus. Pēc 45 gadiem olnīcas pakāpeniski izzūd, un menstruālā funkcija sāk beigties. In premenopause, kritiskās dienas nāk neregulāri, un galu galā pazūd pavisam. Tādējādi ir pabeigta sievietes reproduktīvā funkcija un nāk menopauze.

No kurienes nāk asinis

Kad notiek menstruācijas, iekšējais gļotādas slānis tiek noņemts no dzemdes, kas iepriekšējā ciklā nebija noderīgs grūtniecības trūkuma dēļ. Noraidīšanas process ir saistīts ar asinsvadu bojājumiem, kas izskaidro asinīs izdalīšanos. Tā kā menstruālā asinīs ir liels antikoagulantu daudzums, tas nav receklis un brīvi izzūd.

Kāpēc sievietēm ir menstruācijas - izvadīšanas funkcijas

Sieviešu regulēšanas laikā dzemdes iekšējais epitēlija slānis tiek atjaunināts katru mēnesi, notiek neatgriezeniskas izmaiņas un noraidīts pēc iespējas nevajadzīgāk. Jaunajā ciklā tiek atsākts endometrija “veidošanās” process, kura laikā organisms gatavojas iespējamai koncepcijai.

Vienkārši izsakoties, tad menstruācija ir atgādinājums sievietei par viņas galveno mērķi, būt par māti.

Turklāt ikmēneša nepieciešamība veikt šādas funkcijas.

• Atjaunināt. Tā kā iekšējais dzemdes slānis sastāv no epitēlija šūnām, kas ir raksturīgas desquamation procesam, tāpat kā ādas šūnas, zarnu gļotādas un bronhu, periodi ļauj dzemdēt no vecā un atdalītā endometrija. Pēc kritiskām dienām dzemde ir tīra un gatava jaunas epitēlija slāņa audzēšanai.
• Bioloģiskā aizsardzība. Pastāv teorija, ka funkcionāls dzemdes slānis spēj atpazīt defektētus procesus apaugļotā olā (hromosomu anomālijas, bojāta DNS), kā rezultātā tā apzināti kavē tās implantāciju, novēršot "nepareizo" grūtniecību. Bojāts zigots nomirst un nākamā regulējuma laikā kopā ar atdalīto epitēliju iznāk.

Kā ir normāli periodi

Parasti reproduktīvajā vecumā sievietēm ir jābūt regulārām menstruācijām, kas rodas bez akūta un sāpīga simptomiem 3-7 dienas, visbiežāk 4-5 dienas. Ar periodiskumu parasti jāuzsāk ik pēc 21-35 dienām. Optimāli, kad tie ierodas ik pēc 28 dienām, bet 7 dienu novirze vienā virzienā vai otrā ir pieņemama.

Izlādes skaits

Izplūdes daudzums visā menstruāciju periodā nedrīkst pārsniegt 100 ml. Asins zudums šajā apjomā nekaitēs organismam un būtiski neietekmē sieviešu labklājību. Menstruālo asiņošanas intensitāte ļauj organismam nekavējoties kompensēt asins zudumu, ko izraisa tā atšķaidīšana un papildu asins šūnu atbrīvošanās no depo.

Raksturs

Ārēji menstruālā plūsma atšķiras no jebkuras citas, ieskaitot dzemdes asiņošanu. Menstruāciju sākumā tās sastāv no endometrija un epitēlija šūnu gabaliem, kas iznāk gļotādu un trombu veidā. Pēdējās dienās regulējums ir tikai asinis bez piemaisījumiem, tā daudzums pakāpeniski samazinās. Izdalījumu krāsa ir tumši sarkana līdz bordo, tai var būt gluda dzelzs smarža. Ja izplūde izšķīst sapuvusi gaļu vai zivis, tad ir sajaukums ar strūklu vai putu konsistenci, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Ikmēneša laikā nevajadzētu būt pārāk daudz, izplūdes apjomu var kontrolēt ar izmantoto ikdienas higiēnas līdzekļu skaitu. Parasti vienam blīvējumam jābūt pietiekamam vismaz 2 stundas, ja tas piepildās ātrāk, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Menstruāciju laikā uzmanība jāpievērš higiēnai, starplikas jāmaina ik pēc 3-4 stundām, jo ​​asinīs ļoti ātri var attīstīties dažādas patogēnas baktērijas, kas izraisa vulvovagītu un citus iekaisuma procesus reproduktīvajos orgānos.

Kādas novirzes var būt

Ikmēneša normālos apstākļos gandrīz vienmēr ievēro vienu un to pašu „scenāriju”: tiem ir tāds pats ilgums, apjoms un intensitāte, kā arī ar to saistītie simptomi un sajūtas. Ja kāds no šiem parametriem atšķiras no normas, un menstruālā nevienmērība parādās vairākos ciklos pēc kārtas, jākonsultējas ar savu ārstu, jo sistemātiskas novirzes no normas var liecināt par patoloģiju.

Lai noteiktu cikla laikā izdarītos pārkāpumus, ir ieteicams, ka visas reproduktīvās vecuma sievietes uztur menstruālo kalendāru, kurā tiek reģistrētas ne tikai regulāro noteikumu ierašanās dienas, bet arī viņu paša jūtas šajā periodā. Meitenes jābrīdina par šādām izmaiņām ciklā:

• menstruālā cikla ilgums ir vairāk nekā 35 dienas vai mazāks par 21;
• cikla vidū parādījās dzemdes asiņošana vai niecīga uztriepes;
• kritiskās dienas nāk ar dažādiem intervāliem;
• sākās bagātīgas menstruācijas, kuru laikā 2 stundu laikā nav pietiekami daudz blīves;
• ja smērēšanās aizņem vairāk nekā nedēļu;
• ja nav 3 mēnešu, un grūtniecības tests ir negatīvs;
• ja periodi ir ļoti ierobežoti un iziet 1-2 dienu laikā;
• menstruāciju laikā sāpes vēderā sāp, un sieviete zaudē darba spēju;
• paaugstinās ķermeņa temperatūra;
• ja premenstruālais sindroms ir stipri izteikts.

Tikai ginekologs varēs noteikt precīzus sievietes menstruāciju pārkāpumu iemeslus. Pēc vairākiem diagnostikas pasākumiem ārsts izvēlas individuālu ārstēšanas kursu un sniedz vispārīgus ieteikumus pacientam.

Kas notiek ar ķermeni

Visa menstruālā cikla laikā organismā notiek hormonālas un fizioloģiskas izmaiņas, visas no tām cikliski un secīgi. Tradicionāli ciklu var iedalīt šādās fāzēs.

• Folikulāri Tās sākums tiek uzskatīts par pirmo menstruāciju dienu, un tas beidzas ar ovulācijas sākumu, apmēram 11-16 dienu cikla. Menstruāciju laikā tiek noņemts eksfolijatais endometrijs, un tā vietā sāk augt jauns epitēlija slānis, bet sieviete var justies sliktāk, viņa jūtas slikti un sabrukusi. Šajā laikā olnīcā estrogēnu ietekmē dominējošais folikuls sāk nobriest, kad tas saplīst, cikls ieiet nākamajā fāzē.
• Ovulācija Šajā laikā folikuls bija nogatavojies un plīst, no tā iznāca olu šūna, pilnībā gatava apaugļošanai. Tas pārvietojas caur olvadu caurulē dzemdes dobumā, kur tas ir paredzēts fiksēt endometrijā apaugļošanas stāvoklī. Ovulācija notiek aptuveni cikla vidū, šis laiks ir visizdevīgākais koncepcijai.
• Luteal. Plaisas folikula vietā sāk veidoties corpus luteum, tas ir pagaidu dziedzeris, kas ražo progesteronu, kas ir grūtniecības hormons. Estrogēna līmenis šajā fāzē pakāpeniski samazinās. Pirms menstruācijas, tas ir, cikla otrajā pusē dzemdes iekšējo slāni raksturo augsta elastība, kas ir svarīgs parametrs embrija normālai implantācijai. Ja mēslošana notiek aptuveni nedēļu pēc tam, pastāvīgi sadalošais zigots tiek fiksēts endometrijā. HCG hormons saglabā grūtniecības stāvokli no šodienas līdz placenta veidošanās brīdim. Ja šajā ciklā olu šūna nav apaugļota vai tas noticis ar „kļūdu”, augļa ola nav fiksēta, estrogēna un progesterona līmenis samazinās, un endometrijs bez hormonu atbalsta sāk sadalīties un saplūst. Tā nāk jaunā menstruācija un jauns cikls.

Visi menstruāciju cikla procesi tiek kontrolēti ar hormoniem, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai hormonālais līdzsvars sievietes ķermenī vienmēr būtu normāls. Pretējā gadījumā jums var būt nepieciešama ne tikai ginekologa, bet arī endokrinologa palīdzība.

Vai ik mēnesi tas sāp?

Daudzi faktori var ietekmēt sievietes izjūtas viņas laikā:

• iedzimta predispozīcija - dažas sievietes saņem kā “dāvanu” no mātēm un vecmāmiņām sāpīgas sajūtas vai to pilnīgas neesamības regulēšanas laikā;
• dzīvesveids - stress, neregulāra intīma dzīve, slikta uzturs, zema vai pārmērīga fiziskā aktivitāte var pasliktināt sievietes stāvokli kritiskās dienās;
• vispārējais veselības stāvoklis - ja sieviete ir slima, tai ir bijusi auksta vai viņas hroniska slimība ir pasliktinājusies, tad viņas periods tikai pasliktinās jau slikto veselības stāvokli.

Jo regulēšanas laikā sievietes ķermeņa hormonālās izmaiņas ir diezgan intensīvas, tad sieviešu sajūtas var būt atšķirīgas atkarībā no menstruāciju dienas.

• Pirmajā dienā kopā ar daudziem izdalījumiem var rasties sāpes vēdera lejasdaļā. Šādas sajūtas izskaidro dzemdes sienu kontrakcijas, kas ar šādām darbībām cenšas izspiest atdalīto endometriju. Šajā laikā var pastiprināties sirds un asinsvadu, nervu un gremošanas patoloģijas. Vaskokonstrikcijas dēļ asinsspiediens var samazināties, īpaši hipotensijas gadījumā. Hormonālo pārmaiņu dēļ garastāvoklis pasliktinās un aktīvo prostaglandīnu izdalīšanās dēļ zarnu tonis samazinās un rodas traucējumi. Šajā laikā ir ieteicams atturēties no dzimuma, jo abiem partneriem ir augsts infekcijas risks.
• No 3 līdz 6 dienām samazinās izplūdes apjoms, normalizējas sievietes psihoemocionālais stāvoklis, un reizēm viņa jūtas vieglas sāpes un citi simptomi.
• Beidzoties regulai, sieviete sāk justies lieliski, ne tikai uzlabojas viņas labsajūta, bet arī noskaņojums, palielinās seksuālā vēlme.

Ja sāpes menstruāciju laikā ietekmē sievietes sniegumu, jūs varat lietot sāpes tabletes, kā noteicis ārsts.

Tas var būt paracetamols vai Ibuprofēns, tas arī palīdz mazināt silta dušas vai karstā ūdens pudeles spazmas. Ja sāpes nesamazina pat narkotikas, obligāti jākonsultējas ar ārstu, jo šie simptomi var būt nopietnu slimību pazīme. Savlaicīga diagnoze un ārstēšana palīdzēs ne tikai padarīt dzīvi vieglāku sievietei, bet dažos gadījumos viņu izglābs.

Menstruācijas. Viss par sievietes menstruālo ciklu

Situācija ir pavisam dabiska, kad jaunās meitenes ir aci pret aci ar briesmīgu problēmu - viņu pirmo menstruāciju. Tas ir ļoti slikti, ja šajā brīdī, grafiski runājot, viņi saskarsies tikai ar šādām grūtībām: tas var nokļūt ar šoku un pat pārvērsties panikā. Neapstrādāta un nevēlama meitene to nogādās ar vienaldzību, un tā vispār nav iemesls lepnumam. Nezinot par "menstruācijām", jebkura meitene var sev piedēvēt briesmīgu slimību vai traumu, atklājot asinis viņas apakšveļā.

Lai gan mūsu laikmetā ir ļoti grūti atstāt šo informāciju no redzesloka vai nepieņemt to no vecāku meiteņu stāstiem. Bet labākais no visiem, ja viss apgaismo vecāku. Šāda intimitāte ir nepatīkama tēma, ka atšķirīga meita, visticamāk, centīsies izvairīties no apmulsuma. Morālajai gatavībai un zināšanām, ka nekas nav briesmīgs, meitenei jau būs labs serviss.

Menstruāciju process

Katra sieviete pasaulē saskaras ar menstruācijām no viņas seksuālās sistēmas nogatavināšanas brīža līdz vecuma iestāšanās brīdim. Menstruāciju process notiek noteiktos ciklos, un tas ir gļotādas atgrūšana, kas atrodas uz dzemdes virsmas slāņa (vai endometrija). Tajā pašā laikā tiek piešķirta asins masa. Tā ir menstruācija, kas tiek saņemta tautas valodā menstruāciju nosaukumā. Viņi to sauca, jo tie katru mēnesi plūst. Visa reproduktīvā sasaiste godīgas dzimuma dzīvē ir saistīta ar menstruācijām. Tas sākas pusaudža vecumā un pilnībā apstājas laikā, kad notiek menopauze.

Apmēram 70% sieviešu pastāvīgi piedzīvo diskomfortu menstruāciju laikā, ko izsaka kā sāpes vēdera lejasdaļā. Kāpēc tas notiek? Bieži sāpes ir pamanāmas pirms asiņošanas sākuma. Tie ir krampjveida dabā, dažreiz ieplūst sāpīgajā sāpes sāpēs, dažreiz pat krustam un jostas reģionam.

Šāda veida patoloģijas ginekoloģiskais veids tiek uzskatīts par visizplatītāko. Kad sākas asiņošana, sāpes var ievērojami pieaugt, kas ietekmē sievietes labklājību. Viņas garīgais un emocionālais stāvoklis šādā periodā ir nestabils. 10% sieviešu piedzīvo stipras sāpes, kuru dēļ viņi pat zaudē spēju strādāt, līdz tie ir pilnīgi novājināti.

Menstruāciju zinātniskais jēdziens

Visi godīgā dzimuma pārstāvji noteiktā laika posmā (pubertātes laikā) atklāj jaunu parādību - menstruālo ciklu. Ikviens vidusskolā izceļ cilvēku dzimumorgānu struktūru, un sievietēm tas ir iekšējais dzimumorgāns - maksts un dzemde vēdera dobuma apakšējā daļā. Sieviešu cikls ir ķermeņa reproduktīvais process, kas ražo seksuālās gametas, olas, kas nepieciešamas ģints turpināšanai. Dzemdes iekšpuse ir izklāta ar īpašu membrānu - endometriju, uz kuru saskaņā ar fizioloģiskajiem likumiem mēslošanas laikā jāpiestiprina olu šūnas. Katru reizi sievietes cikla virsotnē, kad grūtniecības iestāšanās varbūtība ir liela, endometrijs ir ievērojami sabiezināts, un tad augošie šī epitēlija slāņi ir spiesti nomirt, ja nav notikusi koncepcija.

Maksts asiņošana

Asiņošana no maksts menstruāciju laikā - tas ir dzemdes mizas iekšējais epitēlijs, kas vienkārši atjauno veselumu jaunajiem, tajā pašā laikā atklājot dzemdes sienās esošos kapilārus. Pateicoties pievienotajiem enzīmiem, asins menstruāciju laikā ir ļoti atšķirīga no parastās, ir bieza tekstūra, tumša krāsa un gandrīz nesaucas. Drīz dzemdē parādās jauns endometrijs veco veselumu vietā, un dažu dienu laikā izbeidzas asiņošana un diskomforts.

Tādējādi "mēneša" ir menstruālā cikla periods, kad ir atjaunināti iekšējie dzemdes vāki - endometrijs. Tāpēc sievietes cikla sākums parasti tiek skaitīts no menstruāciju pirmās dienas.

Menstruāciju ilgums

Menstruāciju cikls un tā fāzes

Visa menstruāciju būtība ir pilnībā sagatavot ķermeni mēslošanai un dzemdībām. Menstruāciju cikls sastāv no divām fāzēm, kuru vidū notiek ovulācija:

• Pirmo sauc par folikulu. Tā laikā visi ķermeņa spēki ir vērsti uz folikulu attīstību. No tā atbrīvojas olas ķermenis, un olai pēc apaugļošanas galu galā jākļūst par augli. Visas izmaiņas sākas no pirmās asins plūsmas dienas menstruāciju laikā. Fāze beidzas ar ovulāciju. Šajā periodā organismā intensīvi tiek ražots estrogēns, kas faktiski aizņem gandrīz pusi no visa cikla.

• Otrais posms, zinātnieki sauc par luteal. Vēl viens vārds ir dzeltenā korpusa fāze. Kā norāda nosaukums, šajā laikā sieviete veido dzeltenu korpusu, kur iet olu šūnai. Kad notiek ovulācija, sākas šī fāze. Tas ilgst līdz dzeltenajam ķermenim, un tā dzīve ilgst līdz 14 dienām. Šobrīd ķermenis ar visiem līdzekļiem cenšas uzturēt hormonālo līdzsvaru pareizajā līmenī (hormons progesterons un estrogēns). Lai sagatavotos grūtniecības sākumam, hormoni tiek izvadīti arī ar korpusu. Kad tas sāk sadalīties, šeit ir iespējami sāpju sindromi.

Daudzi var būt ieinteresēti, kā notiek ovulācija, un kas tas ir. Tas ir process, ar kura palīdzību no folikula izdalās apaugļošanai sagatavota olu šūna. Tas nonāk peritoneālās dobumā, pēc tam caur caurulēm nonāk dzemdes dobumā.

Kad meitene sasniedz pubertāti, viņas orgāni uzglabā aptuveni 400 000 olas. Pārsteidzoši, ka šīs olas jau bija ievietotas, kad meitene bija auglis dzemdē. Olšūnas saglabā tās pašas no sievietes dzimšanas.

Pubertātes laikā pirmā ovulācija notiek nedaudz vēlāk. Pēdējā ovulācija notiek menopauzes laikā, kad menstruālā funkcija pazūd. Kad ola ir apaugļota un sieviete kļūst grūtniece, ovulācija apstājas šajā periodā. Dažreiz tas nenotiek zīdīšanas laikā, bet ne visām mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

Kā liecina sieviešu kritisko dienu valsts mēroga nosaukums - "ikmēneša", menstruālā cikla ilgums parasti atbilst aptuveni viena mēneša periodiem. Katras meitenes īpašību un individualitātes dēļ laika intervāls starp tiem pašiem menstruāciju posmiem var atšķirties. Vidējais cikls ilgst četras nedēļas vai divdesmit astoņas dienas; dažreiz likme var būt līdz trim līdz piecām nedēļām. Pati menstruācija mainās ilgumā no trim līdz septiņām dienām. Var likties, ka pastāvīgajam bagātīgajam asins zudumam šajā laikā būs slikta ietekme uz ķermeni, bet patiesībā tas ir ātri papildināts un gandrīz nekaitīgs.

Kā ir periodi?

Menstruāciju laikā sievietes ķermenis noraida funkcionālo slāni, kas atrodas uz dzemdes virsmas (endometrija). Tas notiek saistībā ar asins plūsmu.

Izvadītās asinis menstruāciju laikā nespēj recēt, piemēram, asinsvadi, un atšķiras no tā asinīs, kas ir piesātinātāka. Menstruālā asins ieguva šo īpašumu, jo tajā ir noteikts daudzums specifisku fermentu.

Menstruāciju laikā dzemdes līgumi ir ritmiski. Tāpēc viņai izdevies izspiest nevajadzīgos elementus no viņas dobuma, kas jau kalpojis lietderīgā kalpošanas laikā. Vēdera dobumā esošu receptoru klātbūtne, kas ir jutīga pret kairinošiem faktoriem, ir raksturīga dažiem godīga dzimuma pārstāvjiem, tos aktivizē katra dzemdes kontrakcija. Tas izraisa sāpes.

Citas sievietes mēdz būt nedaudz atšķirīgas dzemdes pozīcijā (tas, kā tas bija, noraidīts mazliet atpakaļ). Tajā pašā laikā ķermenis rada spiedienu uz nervu galiem, tāpēc diskomforts rodas cirksnī, krustu vai jostas daļas rajonā.

Sāpes menstruāciju laikā

Kad ovulācijas procesa beigās koncepcija nenotiek, sievietes ķermenis dara visu, lai sagatavotos nākamajam mēnesim. Tas ir tikai vārdos, ka viss izskatās vienkāršs un skaidrs, patiesībā šādas transformācijas sāk visbiežāk sarežģītos procesus organismā, kas ir savstarpēji saistīti. To normālās darbības rezultāts ir prostaglandīnu hormona satura palielināšanās organismā.

Šī iemesla dēļ dzemdes muskuļi ir spriedzē (nemainīgs tonis). Bieži vien tā pieaug tik daudz, ka tā izraisa stipras sāpes. Tas izskaidro to būtību pirms menstruāciju sākuma. Papildus sāpēm vēderā var parādīties arī citas neērtības.

Ir skaidri jānošķir sāpju sindromi pirms asiņošanas sākuma un tā laikā. Kas notiek pirms menstruāciju sauc par "premenstruālo sindromu" vai PMS. Parasti PMS beidzas ar asins noplūdes sākumu no maksts. Līdztekus sāpīgām sajūtām, pietūkums izzūd, sāpes galvā izzūd, un vispārējais stāvoklis un garastāvoklis kopumā uzlabojas.

Tomēr šie procesi var ātri mainīt citus diskomforta faktorus: drebuļus, sāpīgumu un muguras sāpes, smaguma sajūtu vēderā. Sieviete to visu var sajust vairākas dienas pēc kārtas. Diezgan bieži daži simptomi pārmaiņus mocina sievieti. Tāpat notiek arī tas, ka sieviete nezina, ko PMS darbojas, bet viņa labi apzinās diskomfortu, kas rodas menstruāciju sākumā.

Sieviešu jutīguma līmenis un tā darbība ir tieši saistīta ar hormonālo līmeni. Sievietēm, kas ir šķērsojušas 30 gadu slieksni, bieži tiek novērots estrogēnu līmeņa pieaugums, kas izraisa menstruāciju perioda palielināšanos un palielina sāpju pakāpi. Lektu hormonu līmenis arī izraisa sāpes un PMS.

Palielināts prostaglandīnu līmenis izraisa diskomfortu

Ja sievietes ķermenī rodas sāpīgi simptomi, to var izskaidrot ar sieviešu dzimuma hormona progesterona un prostaglandīnu dabiskā līdzsvara pārkāpumu. Gadījumā, ja pēdējais līmenis ir daudz augstāks, sāpes ir jūtamas daudz spēcīgākas.

Kas ir prostaglandīni? Tie ir specifiski ķīmiskie savienojumi, kas veic būtisku funkciju nepatīkamu sajūtu gadījumā asiņošanas periodā. Tie rada dzemdes audus. Tie ir atkarīgi no dzemdes kontrakciju stimulēšanas, kas, kā aprakstīts iepriekš, izraisa sāpīgas sajūtas.

Šādas sāpīgas vēdera sajūtas ir saistītas ar sievietes ķermeņa izmaiņām, kas ietekmē kopējos hormonus organismā. Izrādās, ka, jo lielāks ir prostaglandīnu saturs organismā, jo vairāk dzemdes līgumi, un, jo vairāk, jo vairāk sāp tas sievietei.

Prostaglandīni palielinājās

Ja prostaglandīnu līmenis ir daudz augstāks nekā parasti, tas var izraisīt arī citus nepatīkamus procesus, kas saistīti ar menstruāciju, proti:

• slikta dūša un vēlme vemt;
• galvassāpes;
• pārmērīga svīšana;
• sirdsklauves.

Citi sāpju cēloņi

Visbiežāk sāpīgas menstruācijas notiek meitenēs, kuras vēl nav zināmas par mātes prieku. Tie, kas dzemdē, saskaras ar sāpēm pēcdzemdību komplikāciju dēļ vai operācijas dēļ, ieskaitot abortu.

Problēmas, kas palielina sāpes menstruāciju laikā

Sievietēm, kuras ir piedzīvojušas kādu no šīm problēmām, menstruāciju laikā būs izteikts sāpju sindroms:

• dzemde atrodas nepareizi;
• endometrioze (slimība, kurā dzemdes šūnas iekļūst citos orgānos);
• seksuālā tipa infantilisms, tas ir, dzemdes ķermeņa attīstība nav pietiekama.
• Ja sievietes centrālā nervu sistēma ir ļoti kairināta, tā var ietekmēt arī sāpju palielināšanos.
• Vairogdziedzera revitalizācija tieši ietekmē menstruāciju smagumu. Papildus sāpēm pievienojas ievērojams svara zudums un bezmiegs.
• Daži eksperti no savas prakses norāda, ka dažas sievietes, kurām ir intrauterīnā ierīce (kontracepcijas ierīce), ķermenī menstruāciju laikā sāpes. To var izskaidrot ne tikai ar to, ka organismā ir svešķermenis, bet arī tas, ka šis ķermenis ir paredzēts prostaglandīnu ražošanai.

Simptomi un sāpju raksturs var teikt daudz. Ir daudz dažādu slimību pazīmju. Bieži vien akūtas sāpīgas sajūtas menstruāciju laikā norāda uz to, ka ķermenī ir iekaisuma process vai vīrusa bojājums.

Pastiprinātas sāpes endometriozē ir pierādījums tam, ka daži patogēni procesi organismā notikuši ne tik sen, vai arī tas paredz veselības stāvokļa pasliktināšanos neārstētas slimības dēļ, ko, protams, ir grūti ārstēt.

Ja sieviete ir noraizējusies par sāpēm apakšējā daļā pēc asiņošanas pabeigšanas, tad viņai steidzami jāapmeklē ārsts. Sāpes var liecināt par kompleksas iekaisuma slimības gaitu, kas ietekmē reproduktīvās sistēmas orgānu audus. Bieži tas beidzas ar papildu sterilitāti.

Kā tiek klasificētas sāpes?

Pirms diagnozes noteikšanas, ņemot vērā to, ka pacientam menstruācijas laikā ir sāpes vēderā, ārstam ir jāskatās pilns attēls - lai veiktu testus, intervijas un pētījumus. Lai noteiktu sāpju sindroma un tā cēloņu raksturu, ārsti ieviesa terminu primārā sāpes un sekundāro.

Pirmajā gadījumā tās attiecināja sāpes, kurās sievietes ķermenis neietekmē patoloģijas. Šāda veida sāpes patiesībā ir tikai simptoms, kas norāda uz organisma neironu regulēšanas līmeņa pilnīgi dabisku neveiksmi. Ja sieviete izjūt primāras sāpes, tad nekas nav steidzams un nav nepieciešama iejaukšanās. Sāpju simptomi paši izzūd trīs dienu laikā.

Sekundārās sāpes ir tās, kas parādās acīmredzamu traucējumu dēļ organismā vai patoloģiskā procesa iegurņa zonā. Šādas sāpes norāda uz dažādu slimību klātbūtni ginekoloģiskajā orientācijā. Dažos gadījumos sāpes vēdera lejasdaļā ir viens no simptomiem, kas norāda uz sarežģītu slimības gaitu.

Ārstēšana

Sāpes nevar ārstēt bez konsultācijām un ārstu iecelšanas. Kā terapija ārsts var izrakstīt:

1. lietojot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Tas ir ideāli piemērots tiem, kas nevēlas iesaistīties hormonālo medikamentu lietošanā, īpaši jaunībā. Šīm zālēm ir pretsāpju efekts, no kura sāpes ir ievērojami samazinātas. Kopā ar sāpēm samazinās arī prostaglandīnu kvantitatīvais saturs;
2. lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, normalizējot hormonu saturu organismā un uzlabojot menstruāciju laikā. Šim instrumentam ir milzīga ietekme uz ovulācijas procesu, tādējādi samazinot izdalīšanos menstruāciju laikā;
3. progestīna zāļu, kas satur progesteronu un testosteronu, ievadīšana nepieciešamajās devās, kā arī to atvasinājumi. Šīs zāles neietekmē ovulāciju, bet tām ir laba ietekme uz endometrija slāņa sekrēcijas izmaiņām.

Menstruālā cikla neveiksme

Pat ar to pašu meiteni ir iespējama nestabilitāte cikla attīstībā. Protams, tas nav pilnīgi normāla ķermeņa reakcija, ko var izraisīt ārējās vai pašas meitenes negatīva ietekme. Tādējādi stress un slodze, depresija, slikti ieradumi, pārmaiņas dažādos faktoros, piemēram, meitenes klimats vai ķermeņa masa, slimības un zāles, kas izriet no iepriekš minētajiem cēloņiem, hormonālie traucējumi negatīvi ietekmē menstruāciju; seksuālo attiecību izbeigšana vai neesamība, aborts var būt arī sievietes cikla nestabilā ilguma cēloņi.

Fizioloģiskais pamats

Menstruāciju komandu varai ir hipofīzes smadzenes. Tā ražo un izdalās hormonus asinīs, uz kuru reaģē viss ķermenis, ieskaitot sieviešu dzimumdziedzerus - olnīcas, kas atrodas katrā jaundzimušajā. No paša dzīves sākuma olnīcas satur aptuveni simtu neattīstītu olu.

• Menstruālā cikla pirmajā pusē, ko sauc par ovulāciju, nākamā olu šūna nogatavojas.
• Cikla vidū izdalās viena ola no folikula (uzglabāšanas burbulis) un tā turpmākā kustība uz dzemdes caur olvadu.

Ja ovulācijas laikā notika olšūnas, tad olu šūnu varbūtība ir apaugļota, un koncepcija notiks. Pretējā gadījumā sākas speciālo veselumu, endometrija, kas nav vajadzīgs olu šūnu fiksācijai, atdalīšana, un menstruācijas notiek saskaņā ar iepriekš aprakstīto shēmu.

Vecums

Pirmā menstruācija meitenes dzīvē, kuru sauc par menarche, parādās vidēji 12 gadu vecumā (pieņemamais normālais diapazons ir no 11 līdz 14 gadiem). Tas nozīmē, ka meitene varēs turpināt sacīkstes. Parasti Menarche parādās apmēram divus gadus vēlāk, kad meitenes sāka palielināties piena dziedzeri.

Pēc vecuma (aptuveni piecdesmit gadi) olnīcas pārtrauc ražot olas, un sākas menopauze. Menopauzes, kā arī menstruāciju ierašanās ir tikai individuāls periods, ko var paātrināt slimības un medicīniskā iejaukšanās, kā arī atlikt ķermeņa ekstremālās attīstības un labā stāvokļa dēļ. Ja nav vajadzīgi vairāki gadi, destabilizēja un beidzot pārtrauc menstruālā cikla atkārtošanos. Sieviete, kura ir sasniegusi menopauzes periodu, vairs nespēj iestāties grūtniecības stāvoklī un bērnam. Tā kā menopauzes vecums ir atkarīgs no katras sievietes atkarībā no viņu individualitātes, tad šādā laikā jums tas jāapstiprina, sazinoties ar ginekologu. Menopauzes gadījumā Jūs varat lietot grūtniecību, ko sieviete vairs nevar gaidīt, tāpēc, ja menstruācijas nav vairākus mēnešus, ieteicams apmeklēt ārstu bez kļūdām.

Menstruāciju higiēnas produkti

Higiēnas līdzekļi: blīves

Tā kā menstruācija nav ļoti ērta un ne ļoti patīkama parādība, kritiskām dienām ir nepieciešama īpaša meitenes apmācība, vismaz attiecībā uz higiēnu. Lai cīnītos pret šādu traucējumu, izgudroja īpašus higiēnas līdzekļus: starplikas, tamponi, menstruālā kausi. Taču mūsdienu sieviešu priekšgājējiem bija jāizmanto vienkāršie marles audumi vai lupatas, īpašas jostas ar noņemamām kokvilnas oderējumiem vai pat neaustiem apakšveļiem. Bet tagad ir diezgan plašs mūsdienu priekšlikumu klāsts, ko meitene pati var izdarīt pēc savas vēlmes.

Pirmais līdzeklis ir pašlīmējošs vienreizējās lietošanas spilventiņš, kas novietots uz apakšveļas, lai tajā iekļūtu menstruālā plūsma no perineum. Pēc vairākām stundām (ieteicams 6) izlietoto blīvi izmet un aizvieto ar tīru. Ir gan menstruācijas spilventiņi asins savākšanai, gan miniatūras versijas - ikdienas biksīšu oderējumi, kas arī kalpo higiēnai pārējā sieviešu cikla laikā. Liels produktu klāsts var padarīt meitenes zaudēt savu galvu, izvēloties piemērotus spilventiņus.

Izvēloties starpliku, parasti pievērsiet uzmanību šādām īpašībām:

• "Pilieni" - tas ir parastā ikona uz iepakojuma, kas raksturo spēju absorbēt sekrēcijas. Blīves ar lielu skaitu "pilienu" būs labi ar lielu daudzumu izplūdes, piemēram, pirmajās menstruāciju dienās vai naktī, lai nodrošinātu miegu. Blīves ar vienu vai diviem "pilieniem" būs piemērotas un nav izšķērdīgas, lai tās izmantotu nākamajā, pēdējās kritiskajās dienās.
• Izmērs - ikdienas spilventiņi ir diezgan mazi un var ietilpt miniatūras apakšveļā, bet ikdienas spilventiņi kritiskām dienām ir apjomīgāki un pamanāmi. Ir īpašas pagarinātas nakts spilventiņi ar papildu spārniem, kas nodrošina komfortu miega laikā un labāku aizsardzību pret noplūdēm priekšā un aizmugurē.
• "Spārni" - tās ir plānas līmes malas spilventiņu malās, kas to droši nostiprina uz veļas un neļauj tai pārvietoties pat braukšanas laikā. Spārnu noņemšana ir tikpat vienkārša, ka nekaitē apakšveļai. Līdz ar to blīvējums aptver visu lina platumu un praktiski aizsargā to no sānu noplūdēm.
• Kontaktvirsma - tas ir blīvējums, kas pārklāj ādu. Dažādi zīmoli ražo starplikas ar dažāda veida virsmām, piemēram, kokvilnu vai sietu. Mīkstie pārklājumi nodrošina lielāku komfortu un elpojamību; neto ieguvums no absorbcijas uzticamības un kvalitātes.
• Aromāts - ļoti daudzas blīves tiek apstrādātas ar īpašu aromātu ar patīkamu smaržu, kas nedaudz maskē specifisku menstruāciju smaržu. Tomēr dažas sievietes izvēlas izmantot spilventiņus bez smaržas, izvēloties tikai lielāko daļu svarīgāko funkciju - tīrību. Arī "krēma" aromātiskā impregnēšana var izraisīt alerģiju.

Blīves ir labas, jo tās ļauj izplūdei brīvi atstāt maksts un nevis uzkrāties iekšpusē. Tātad viņi saglabā baktēriju un infekciju attīstības iespēju tik neaizsargātā laikā. Nav iespējams neuzskatīt neērtības no spilventiņiem, īpaši karstajā sezonā vai saspringtās drēbēs, bet to var pierast un izvairīties no neērtībām, rūpējoties par savu higiēnu kritisko dienu laikā.

Higiēnas līdzekļi: ginekoloģiskie tamponi

Tas ir pielāgots analoģisko sieviešu vajadzībām, kas nāca no ķirurģiskās medicīnas. Tie ir veidoti no absorbējošiem (absorbējošiem) materiāliem un ir nelieli "nūjas" ar tādu pašu "pilienu" sadalījumu. Tamponi ir ērtāk, jo tie ir iegremdēti, lai tos absorbētu tieši maksts un gandrīz nejūtos kustībā, bet daži joprojām ir jāapdrošina ar ikdienas spilventiņiem uz lina. Ir aplikatoru virknes, kas palīdz ieviest tamponu. Izmantojot tamponus, jūs varat ļaut sev peldēties, ja jūs nekavējoties atbrīvosies no vecās un nomaināt to tīru, kad izkāpjat no ūdens.

Jums jāizvēlas tamponu izmērs un jālieto tie saskaņā ar instrukcijām. Nevar izmantot tamponus naktī! Kā tas ir nepieciešams, lai tos aizstātu ik pēc 4 stundām, lai izvairītos no atgriešanās pie toksīniem no asinīm, kas var izraisīt reālu saindēšanos. Tāpat nelietojiet tamponus iepriekš, gaidot menstruācijas.

Higiēnas līdzekļi: menstruālā kauss

Capa jeb menstruālā kausi ir maz zināms līdzeklis izplūdes savākšanai, kas visbiežāk ir mīksta silikona tvertne, kas atrodas maksts. Tas uzkrājas un nesaņem asinis, un to var piemērot gan dienas laikā, gan naktī, tas ir pilnīgi inerts un drošs, ja tas tiek iztukšots laikā. Paplātes mazgāšana ir nepieciešama ik pēc 3 - 6 stundām. Šādas ierīces ir diezgan dārgas, bet tās var izmantot ļoti ilgi, līdz 10 gadiem, kas ievērojami maksā par to cenu.

Menstruāciju problēmas

Menstruāciju laikā ir normāli, ka vēdera lejasdaļā, muguras lejasdaļā, asiņainās sāpes iegurņa zarnās. Šajā laikā jūs varat lietot pretsāpju līdzekļus, bet nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot formulējumu un padarīt to par ieradumu. Diskomfortu var izvairīties, izmantojot masāžu, vēdera sasilšanu (silts, ne karstā ūdens sildītājs vai vanna!), Piparmētru lapu, aveņu, citronu balzams, kumelīšu ziedu novārījums; labi ņemt ērtu pozu un izvairīties no stresa.

Meitenes cieš menstruācijas dažādos veidos, bet nepanesamas sāpes gadījumā, protams, konsultējieties ar ginekologu. Varbūt kaut kas traucē jūsu hormonus vai vispārējo veselību, un speciālists izrakstīs zāles un palīdzēs jums tikt galā ar sāpīgo ciklu un premenstruālo sindromu.

Īpašas novirzes rodas, ja menstruālā cikla laikā ir nopietni traucēta; šādos gadījumos nepieciešama arī neatliekama medicīniska palīdzība. Piemēram, menarhe sākums 15. Gadā un piena dziedzeru skaita pieaugums 13 sievietēm ir sliekšņa periods, kad bez jebkādām izmaiņām ir jābūt piesardzīgiem. Ja piecpadsmit gadus veca meitene vēl nav nācusi klajā ar menstruācijām, lieta var būt seksuāla infantilizācija - seksuālās attīstības kavēšanās. Tā kā trīs mēnešus nav bijis menstruāciju, pastāv risks, ka var rasties amenoreja vai vēl smagākas slimības. Pastāv arī pārmērīgi saplēsts laiks starp menstruācijām, kas ilgst vairāk nekā 35 dienas, vai ilgāk par nedēļu, stipras sāpes, ko neietekmē pretsāpju līdzekļi - nopietns iemesls nekavējoties apmeklēt ārstu. Esiet jutīgi un uzmanīgi pret savu ķermeni, pārliecinieties, ka sekojat dienām tā sauktajā menstruāciju dienasgrāmatā vai atzīmējiet cikla datumus kalendārā.

Ķermeņa signāli, kurus nevar ignorēt

Sievietei vismaz 2 reizes gadā jāapmeklē ginekologs.

Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja pamanāt kādu no šādiem simptomiem:

• menstruālā sāpes, kas ilgst ilgāk nekā parasti;
• straujš sāpju pieaugums bez redzama iemesla;
• palielinājās izdalītā asins tilpums, viens blīvējums nevarēja tikt galā ar tām 60 minūšu laikā;
• pastiprināta svīšana;
• temperatūras paaugstināšanās;
• sāpes locītavās;
• neparasta izplūde ar nepatīkamu smaku, sāpes urinējot, kā arī šī procesa grūtības, niezoša sajūta un diskomforts perineum - tas viss liecina par iespējamu dzimumorgānu infekciju.

Nevar veikt bez ātrās palīdzības zvanu, ja menstruāciju laikā papildus sievietei parādījās stipras sāpes:

• samaņas zudums;
• reibonis;
• griešanas sāpes cirksnī, jo meitene ir spiesta rakstīt un saliekt;
• pelēkās nokrāsas plankumi ir vizuāli pamanāmi izdalītā asinīs.

Iespējams, ka sieviete tikai sagaida bērnu. Jebkurā gadījumā ārsts veiks precīzu diagnozi, veicot sēklu uz floru.

Ko katrai sievietei vajadzētu zināt par menstruācijām

Ja mēs ņemsim vērā to, ka jūs praktiski izlasīsiet šo rakstu līdz galam, tad, visticamāk, menstruāciju laikā bija sāpes. Jūs vispirms zināt par šādām lietām:

• sāpes mugurkaula jostas rajonā un krūtīs;
• sāpes seksā ar partneri;
• nepatīkamas smaržas parādīšanās perineum;
• diskomforta klātbūtne urinējot;
• maksts izvadīšana ar maziem vai masveida asins recekļiem.

Ja esat pamanījuši vismaz divas no šīm zīmēm, uzdodiet sev jautājumu - vai jums tas patīk, un vai esat gatavs to turpināt? Cik daudz naudas jūs esat iztērējis neefektīvām diagnostikas un ārstēšanas metodēm? Nelietojiet pašārstēšanās, un vēl jo vairāk, nepanesiet sāpes! Apmeklējiet kvalificētus speciālistus, un tie palīdzēs ātri un precīzi normalizēt menstruālo ciklu.

Piezīme kritiskām dienām

• Apmeklējiet dušu, kad vien iespējams, divas reizes dienā, lai nodrošinātu intīmu higiēnu un sviedru sviedri, kas menstruāciju laikā tiek izlaists daudz vairāk.
• Atturieties no stresa un fiziskas slodzes. Dažreiz kritiskās dienas neietekmē dzīvi, kā parasti, bet labāk nav pacelt svaru un aizsargāt no saaukstēšanās, jo ķermenis šobrīd ir vājš.
• Siltumam būs labvēlīga un nomierinoša iedarbība, bet šobrīd ir aizliegta karstā pirts un vanna, ļoti karsta vanna. Pārāk augstas temperatūras var palielināt asiņošanu un padarīt jūs sliktāk.
• Jums nevajadzētu piekrist jebkādai ķirurģiskai iejaukšanai, jo asinīs menstruāciju laikā nav koagulācijas.

Apkopojot, teiksim, ka menstruācijas ir dabiska parādība, kas raksturīga visām veselīgām un dzimstošām sievietēm. Sajūtas ir neērti un, dažreiz, sāpīgas, labklājība bieži pasliktinās, un jums ir jāiztur kritiskas dienas mājās paklāja rokās un ar pretsāpju līdzekļiem. Ja jūs pareizi ārstējat savas ķermeņa īpašības, jūs varat viņam palīdzēt no šādām problēmām. Jums palīdzēs izglītojoši materiāli par sievietes fizioloģiskajām iezīmēm, ginekoloģiskām konsultācijām, veselīga dzīvesveida saglabāšanu un sportu. Lai menarhe nenāktu kā pārsteigums, māmiņām ir jādara savs paziņojums par savām meitām par šo tēmu, neizdoties maigā un mierīgā tonī.